5 Engagements Personnels Qui Permettront De Construire Votre Confiance En Soi

5 Engagements Personnels Qui Permettront De Construire Votre Confiance En Soi

Vous pouvez améliorer votre confiance en soi en utilisant des engagements personnels. C’est une compétence nécessaire en raison de faible estime de soi est une préoccupation commune et les gens semblent toujours être à la recherche de la façon de construire plus de lui. Dois-je besoin de plus de soin de soi? Comment puis-je être plus agréable pour moi-même? Pourquoi suis-je si de jugement? J’ai passé des années à chercher le secret de forte estime de soi et même si je suis encore un travail en cours, j’ai répondu à certaines de mes questions. Voici ce qui m’a permis de renforcer mon sens de l’estime de soi.

Estime de soi Commence par un Engagement Personnel

Une chose que j’ai remarqué, dans mon travail en tant que thérapeute et de ma santé mentale voyage, est que la construction de soi nécessite des efforts et de l’engagement personnel. Il commence par faire une promesse à vous-même pour commencer à montrer de façon différente. Pour moi, négative de soi-talk a été un énorme obstacle pour le développement de l’estime de soi. Comment pourrais-je commencer à m’aimer plus quand j’ai parlé d’une manière si terrible pour moi-même tous les jours? Voici quelques-uns des engagements personnels que j’ai faite moi-même au début de ma croissance personnelle voyage:

  • Je vais être consciente de mon auto-parler.
  • Quand je me rends compte moi-même de dire quelque chose à l’auto-critique, je vais intervenir et de reformuler la pensée.
  • Je m’efforcerai de parler à moi-même de la même manière je parle à des gens que j’aime.
  • Je serai prêt à accepter les compliments des autres.
  • Je vais être intentionnelle de l’affirmation de moi-même et d’exprimer de la gratitude à moi-même chaque jour.

Agir comme si vous Vous Sentez Digne Jusqu’à ce que Vous Ne

Après j’ai fait des engagements personnels pour la façon de parler différemment de moi-même, j’ai eu besoin de s’engager à agir différemment. Nous avons tous entendu le vieil adage, « faire semblant jusqu’à ce que vous faire. » Les thérapeutes utilisent parfois une phrase avec un message similaire; « Agir comme si, jusqu’à ce que. »

L’idée est de se demander « Que ferais-je si je me sentais digne? » Puis demandez-vous si vous êtes prêt à le faire maintenant. Lorsque je continuais à me poser cette question, j’ai réalisé qu’il y avait toutes sortes de choses que je ferais différemment si j’avais une forte estime de soi. J’ai commencé à faire ces choses, qu’il était en train de dire comment je me sentais, la définition d’une limite, de dire non à quelque chose que je n’ai pas envie de faire ou permets de dire oui à quelque chose que je voulais faire. Finalement, tout ce qui fait d’agir comme si commencé à coller et j’ai commencé à me sentir vraiment digne de ce que je voulais dans la vie.

Honorer mon auto-engagements et le traitement de moi-même comme une personne de valeur a fait une énorme différence dans mon image de soi et le bonheur global.

Quels sont vos engagements personnels qui construisent la confiance en soi? Partager vos pensées dans les commentaires.

Tags: engagements personnels

APA Référence
Vert, H. (2020, Le 24 Juin). 5 Engagements Personnels Qui Permettront De Construire Votre Estime De Soi, HealthyPlace. Récupéré sur l’horizon 2020, le 25 juin à partir de https://www.healthyplace.com/blogs/livingablissfullife/2020/6/5-personal-commitments-that-will-build-your-self-worth

Auteur: Heidi Vert, Psy.D.

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zerostress

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