Construire la Résilience pour Améliorer l’Estime de Soi

Construire la Résilience pour Améliorer l’Estime de Soi

Construire la résilience pour acquérir la capacité à rebondir d’une situation qui vous jette hors de, et parce qu’il y a une corrélation directe entre elle et l’estime de soi, vous allez construire l’estime de soi aussi. Lorsque votre estime de soi est forte, vous avez la confiance de quitter votre zone de confort parce que vous n’êtes pas inquiet au sujet de votre capacité à récupérer si les choses aller dans le sud. Vous pouvez construire une bonne estime de soi en se concentrant sur l’amélioration de votre résilience.

La semaine dernière, je sentais que ma dépression a été levée après des semaines de sentir perdus. J’avais pratiqué l’auto-soins en réunion avec mon thérapeute, et l’amour de soi par me permettre de mettre tout le reste en attente pendant que je me concentre sur ma santé mentale, et le courage d’affronter ma peur du virus pour se faire mes cheveux. Chacune de ces choses a aidé mes esprits montée, et j’ai commencé à regarder vers l’avant à l’ajout d’une activité de retour dans ma journée. Alors mes 19 ans chat a commencé sa descente dans ses derniers jours.

J’ai eu beaucoup de pratique de rebondir. Ma résilience est forte parce que les leçons que j’ai appris de mon étude de gestion des risques et de la vie elle-même. Vous n’avez pas atteint l’âge de 60 ans sans apprendre que les choses peuvent et vont aller mal, et j’ai eu ma part de leurs expériences traumatiques. Je veux partager ce que j’ai construit ma résilience au fil du temps et comment il a aidé mon estime de moi en me permettant de compléter mes vidéo pour HealthyPlace ce week-end passé tout en faisant face à la perte de mon long-aimé compagnon, Pin.

La pratique de la Gestion des Risques afin de développer la Résilience

J’ai appris sur la gestion des risques au cours de ma carrière en tant que professionnel de l’informatique dans l’industrie de l’assurance. Assurance elle-même est tout au sujet de pratiquer une excellente gestion des risques, mais c’était mon rôle en tant que logiciel de développement chef de projet qui m’a appris à identifier, évaluer et gérer les risques pour améliorer mon taux de réussite. Pratique de la gestion des risques s’appuie résilience naturellement de limiter vos pertes potentielles, et en sachant que vous pouvez récupérer de la génération de votre estime de soi. Voici comment il fonctionne et comment j’ai appliqué cette semaine.

  1. Identifier-Prendre le temps de regarder à travers vos plans pour tout projet et pour la vie elle-même de trouver des choses qui pourraient aller mal. Pin de la santé a commencé à échouer près d’un an, et j’ai pensé que j’étais en train de perdre son à plusieurs reprises depuis lors, de sorte que ce risque était clair dans mon esprit. Chaque fois que vous créez un plan, de jouer l’avocat du diable pour identifier le plus grand nombre de risques possible.
  2. Évaluer-Pensez-quelle est la probabilité de survenance du risque, et combien il peut vous détourner de votre plan. Cela vous permet de hiérarchiser l’importance de la gestion des risques. Si c’est susceptible de se produire et susceptibles de vous jeter hors de votre cours, alors il vaut la peine le temps de gérer ce risque. Pin de la mort  » s’adapter à la fois les paramètres et en sachant ce qui m’a incité à préparer.
  3. Gérer — Risques peuvent être évités en changeant vos plans, ou leurs effets peuvent être atténués par la prise de certaines mesures. La première chose que j’ai fait lors de Pin problèmes de santé ont commencé à adopter un chaton. L’ajout de Samwell Tarly à ma famille diminué les risques pour ma santé mentale qui pourraient se produire par la perte de Pin. Il a ajouté joie de chaque jour et me donne une raison de sortir du lit. Lors de Pin commencé à empirer la semaine dernière, j’ai appelé le vétérinaire pour connaître leurs procédures d’euthanasie au cours de la pandémie, afin d’être aussi bien préparés que possible. J’ai demandé à mon ami, un vétérinaire tech, pour venir et m’aider soins pour les Pin pour s’assurer que j’était en train de faire tout son possible pour elle. Chacune de ces actions a permis d’atténuer ou de réduire le risque que je perde totalement quand elle a finalement été adoptée.

De l’Estime de soi Grandit à mesure que Vous Construisez la Résilience

Lorsque vous pratiquez la gestion des risques, de résistance va croître parce que vous aurez à apprendre à faire confiance que vous faites le mieux que vous pouvez pour empêcher les événements qui vont vous faire dérailler. Parce que j’ai été aussi bien préparés que possible pour les Pincements de me quitter, j’ai été en mesure de faire le deuil de tout à l’honneur de mon engagement à fournir une vidéo pour mon blog. Cela fait mon estime de soi fleur et l’augmentation de la confiance en mes capacités d’intempéries.

La résilience permet d’étirer votre zone de confort et de continuer à grandir sans peur. L’angoisse de l’inconnu et de l’avenir de réduire lorsque vous êtes assez courageux pour regarder à l’avance à ce qui peut arriver, et de comprendre comment tenez-vous sur le chemin que vous avez choisi. Tout cela conduit à une saine estime de soi.

Soyez forts, soyez courageux, construire la résilience, et de regarder votre estime de soi croître.

Avez-vous pensez à vous-même que la résilience? Est-il quelque chose que vous êtes en évitant de penser, parce que les possibilités vous effrayer trop de les examiner? J’aimerais entendre vos pensées au sujet de votre capacité à rebondir à partir de l’adversité et comment il affecte votre estime de soi.

Source

zerostress

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