Peut Trackers De Remise En Forme Aggraver Des Troubles De L’Alimentation Comportements?

Peut Trackers De Remise En Forme Aggraver Des Troubles De L’Alimentation Comportements?

Ce matin, j’ai ouvert ma boîte e-mail et a remarqué une ligne d’objet qui a lu, « Combien de mesures devez-vous prendre pour perdre du poids? » Comme quelqu’un qui continue de se battre pensées de l’anorexie sur une base quotidienne, ma première réaction en voyant ce fut à cliquer sur l’e-mail thread, donc j’ai pu connaître la réponse. J’ai même été tenté de faire défiler mon mobile tracker de remise en forme pour s’assurer que je habituellement atteindre le nombre de pas nécessaires.

Mais depuis que je suis également engagé dans la récupération, ce premier réflexe a été supplanté par un autre, plus constructive de la question: « Peut-fitness trackers aggraver des troubles de l’alimentation comportements? » De surveillance le nombre de pas effectués, le nombre d’étages gravis, les miles de courir ou de marcher, et les calories brûlées augmenter le trouble obsessionnel des modèles qui, troubles de l’alimentation de prospérer? Basé sur ma propre expérience, je pense que la réponse est « Oui ».

Ma Relation avec les Trackers de remise en forme de Trouble de l’Alimentation et de Récupération

Cela peut sembler ironique, mais je n’ai jamais utilisé de fitness trackers alors que dans les profondeurs de l’anorexie—en fait, je n’ai pas rencontré ces appareils jusqu’à ce que j’ai été dans la récupération. Je me sentais assez ancré dans le processus de guérison pour réintroduire de l’exercice dans ma vie après une longue pause, et je voulais une sorte d’outil de modérer mon effort, de conserver une fourchette saine, et ne pas devenir addictif. Bien que cette intention initiale était utile, au fil du temps, il a contribué à ces mêmes troubles de l’alimentation comportements que j’avais choisi d’en guérir.

Au lieu de scanner mon tracker de remise en forme pour confirmer je n’avais pas exercé, j’ai commencé à compter sur elle comme motivation pour courir de longues distances et de pousser mon corps plus difficiles à battre un record précédent j’ai mis la semaine d’avant. Cette contrainte a été enivrante—je imploré la satisfaction de voir mon tracker de remise en forme de calculer le nombre de pas que je marchais à travers la pièce ou en bas de l’escalier. Cependant, je ne savais pas comment dépendante j’étais sur que l’appareil jusqu’à ce que juste il y a quelques mois. Après le dîner, un soir, mon mari s’est un épisode de The West Wing , et nous avons tous deux se sont installés pour un Netflix marathon ensemble.

Il est étendu sur le canapé, sous une couverture, et je me promenai en face de la TÉLÉVISION, de ne pas porter mes baskets et de l’examen de mon tracker de remise en forme, toutes les quelques minutes. Ce rituel a continué pendant un certain temps, mais à mi-chemin par le biais de l’épisode, mon mari cliqué sur pause, se tourna vers moi avec un soulevé les sourcils, et contestée, « Est-ce votre nouvelle méthode de brûler des calories? » Désarmé et défensive, à sa question, je bégaya, « bien sûr que non! Je voudrais juste pas plutôt sédentaire quand je peux me déplacer à la place. »

Nous avons regardé les uns les autres, comme un muet argument passé entre nous. Il m’avait vu dans les affres de l’exercice compulsif avant, alors il a compris qui sont les signes à rechercher. Enfin, je l’ai rejoint sur le canapé et fait face à une admission que je connaissais à un certain niveau déjà. Le fitness tracker avait empiré mon trouble de l’alimentation et des comportements. Pour être honnête, c’est encore un domaine de la tentation, mais mon but est à la phase de fitness tracker utiliser entièrement, de sorte que je puisse me concentrer, sans distractions, sur les troubles de l’alimentation de récupération.

Une Connexion Entre les Trackers de remise en forme et des Troubles de l’Alimentation



Source

zerostress

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