Peut Automutilation Être Émotionnel? | HealthyPlace

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Quand on parle d’ une blessure auto-infligée, souvent, nous sommes décrivant la loi de provoquer soi-même un préjudice physique ou douleur. Mais peut automutilation être émotionnel, trop?

Mais je dirais que vous n’avez pas besoin d’physiquement automutilation afin de vous blesser, et ne sont pas des blessures physiques, le seul type qui nécessitent de guérison.

Peut automutilation Être Émotionnel et Physique?

Oh, oui. L’automutilation peut être une intense émotion de l’expérience pour beaucoup de gens. Souvent, les gens qui s’automutilent blesser eux-mêmes comme un moyen de se soulager d’un lourd fardeau émotionnel—la tristesse, peut-être, ou l’un de ses sombres cousins comme la colère ou la culpabilité. Des émotions fortes peuvent suivre immédiatement après l’acte lui-même—un sentiment de paix, de soulagement, ou même d’exaltation.

D’autres émotions, comme la honte ou la peur d’être découvert, peut suivre bientôt après ou beaucoup plus tard. Même les gens qui blessent comme un moyen de percer un mur de l’engourdissement peut se sentir quelque chose brièvement, juste assez pour déclencher des envies de plus.

Mais peut automutilation être purement émotionnel? Ce qui est, est de l’automutilation « réel » sans la physique des cicatrices pour le prouver?

Peut automutilation Être Émotionnel—Sans un Composant Physique?

Prenant la parole sur un point de vue purement technique, pas de. Nonsuicidal automutilation (SNIS), comme un diagnostic clinique de trouble, exige « , délibérément infligées à soi-même de la destruction des tissus de l’organisme, sans intention suicidaire et pour les fins qui ne sont pas socialement sanctionnée. »1 Cependant, il est important de se rappeler que les diagnostics cliniques sont simplement des étiquettes utilisées pour aider les professionnels médicaux de fournir des mesures de traitement et de soutien, et d’aider les patients à donner un nom aux choses qu’ils connaissent.

La violence verbale encore « compte » comme des abus dans le monde de la violence domestique. De la même façon, oui, de l’automutilation peut être émotionnel, plutôt que de la physique, de l’expérience. Les mots ne nous font du mal, malgré ce que certains aphorismes peuvent nous dire, et peu de gens peuvent vous blesser aussi profondément ou destructive, comme vous peuvent blesser vous-même. Après tout, qui connaît vos propres peurs et faiblesses et comment les utiliser contre vous—mieux que vous?

Les blessures n’ont pas à percer la peau pour laisser des cicatrices. La douleur est de la douleur, et quelle que soit la façon dont vous avez peut-être blesser vous-même, le fait demeure que vous êtes vous-même provoquant un préjudice. Il est également vrai, cependant, que vous n’avez pas à garder de le faire—il y a d’autres, de meilleures options pour faire face à des choses que vous êtes en train de penser et de sentir.

La guérison Émotionnelle et d’automutilation

Les actes d’automutilation, la guérison émotionnelle et de l’automutilation peut être un processus difficile et complexe. Il est trop facile de tomber dans le piège de vous blâmer pour tout et vous donner crédit pour rien—et honte à vous-même pour se sentir incapable de faire quoi que ce soit. Je sais que j’ai été là. En fait, je continue à trouver moi-même du mal parfois à ne pas tomber dans les vieux schémas de pensée de ne jamais se sentir « assez bon » ou « assez fort » pour être la personne que je veux être. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’avec de l’aide et beaucoup de la thérapie cognitivo-comportementale—je suis un peu mieux chaque jour.

La meilleure nouvelle c’est que cela: vous pouvez, aussi.

Avez-vous émotionnellement automutilation? Avez-vous trouvé des moyens pour arrêter ces pensées dans leurs voies, ou de les remplacer par de plus positif, des alternatives moins nocives? Laissez-nous savoir dans les commentaires!

Sources:

1. Zetterqvist, M., « Le DSM-5 diagnostic de nonsuicidal auto-blessure: une revue de la littérature empirique. » De l’enfant et de l’Adolescent Psychiatrie et de Santé Mentale, 2015.

Tags: émotionnel automutilation

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