Modification du Comportement Est Nécessaire pour le Rétablissement en Santé Mentale

Modification du Comportement Est Nécessaire pour le Rétablissement en Santé Mentale

Pour le changement de comportement n’est pas le seul changement nécessaire dans le rétablissement de la maladie mentale, mais il est essentiel de se sentir mieux et de vivre la vie que vous voulez vivre. Mais il est tellement dur. J’ai récemment eu un peu frustrant, mais productive, la conversation avec mon thérapeute combien j’en ai besoin pour commencer à faire des changements de comportement si je veux continuer à améliorer ma santé mentale, et la raison pour laquelle elle était frustrant, c’est parce que je n’ai jamais su comment faire pour changer mon comportement.

Je suis un penseur, un très sensibles personne avec beaucoup d’imagination et de créativité, et une partie de moi croit vraiment que je peux guérir de la maladie mentale et les traumatismes juste par la pensée sur le droit chemin. Mais mon thérapeute est de droit. Rien ne change si rien ne change.

Je suis en train d’apprendre pourquoi le changement de comportement est si important dans le rétablissement. Vous voyez, la plupart de ma maladie mentale, les symptômes de la tige de la problématique de base des croyances et des dysfonctionnements du sens de soi, de sorte que pendant longtemps, j’ai vraiment pensé que si je viens de faire assez d’une connaissance approfondie dans mes convictions et mes dysfonctionnements, j’ai pu les changer, juste en y pensant différemment.

Je n’aurais pas besoin de consciemment changer mon comportement, mon comportement serait tout simplement d’adapter, en tant que résultat de ma changé de façon de penser à propos de moi-même. Pour être juste, il ya une certaine vérité à cela, et je suis très fier de toutes les idées que j’ai fait dans ma santé mentale, mais il s’avère de récupération fonctionne mieux quand le changement vient de tous les côtés. Nous avons besoin de changer notre réflexion et nos actions.

Si vous avez un moment difficile avec cela, je comprends parfaitement. Changement de mon comportement est quelque chose que je suis vraiment du mal avec le droit maintenant, mais je voulais partager mon expérience parce que je veux que vous sachiez que c’est correct si changer votre comportement est dur. C’est correct si vous ne voulez pas le faire. Je le conçois. Mais nous devons continuer à travailler vers un changement de conduite, de travail en vue de la relance.

En savoir plus sur mon expérience avec mon changement de comportement au travail en vue de la relance dans la vidéo ci-dessous.

Comment avez-vous abordé votre comportement quand il s’agit de la récupération de la maladie mentale? Est-il difficile pour vous, ou avez-vous tendance à se battre avec l’autre extrémité du spectre, la modification de vos pensées inconscientes et les croyances? Partagez votre expérience avec notre communauté dans les commentaires ci-dessous, vous ne savez jamais qui pourrait avoir besoin d’entendre votre histoire.

Source

zerostress

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