La lutte contre les As avec…PCEs? Comment les Expériences Positives qui Aident à Guérir les Enfants avec un Traumatisme

La lutte contre les As avec…PCEs? Comment les Expériences Positives qui Aident à Guérir les Enfants avec un Traumatisme

Publié à 04:26h dans les Relations Saines, de la Santé Mentale

Pour certains parents, discuter Indésirables les Expériences de l’Enfance (Ace) est thérapeutique. Pour d’autres, il peut être intimidant. Depuis les As sont liés à un risque accru de maladies chroniques plus tard dans la vie, trouver votre score (ou celle de votre enfant de la partition) peut être un peu intimidant.

N’oubliez pas, cependant, qu’une augmentation du risque ne signifie pas que vous permettra de développer une maladie chronique. Et une étude récente a révélé que la plus Positive Expériences de l’Enfance (PCEs) les enfants ont, au mieux protégés qu’ils sont contre l’impact de l’As.

Dans un récent numéro du JAMA Pediatrics, les chercheurs ont constaté que le soutien des parents — aider votre enfant à se sentir en sécurité et protégés à la maison — est d’une importance critique. En outre, coffre-fort, stable, et d’entretenir des relations avec au moins deux autres le soutien des adultes de l’aide de la mémoire tampon des enfants contre l’impact de l’As.

Prendre Christine Koh, auteur à succès, de la mère, et blogueur, qui a cinq As. Un soi-disant “mauvais élève” à l’école secondaire, elle a écrit dans son rôle parental blog, sûr, sécurisé et stable des relations avec un certain nombre d’enseignants et d’autres adultes bienveillants “m’a aidé à devenir résilientes, afin que je puisse prospérer au lieu de réservoir comme un adulte.”

Koh pensée en arrière sur ses turbulences de l’adolescence, elle s’est rendu compte que ces mentors adultes l’avait aidée à “identifier la joie” qui éteint son hyperactivité de la réponse au stress – un phénomène connu sous le nom stress toxique. L’écoute d’un séminaire sur la question à l’Académie Américaine de Pédiatrie, dit-elle, “j’ai ressenti un besoin urgent de pleurer et je les remercie tous pour me sauver.” Dans un émouvant article de blog sur BostonMamas, elle exprime sa profonde gratitude à onze adultes, y compris les anciens professeurs de lycée, de la bande des instructeurs, des professeurs de collège et de la “joie et de positivité” de son patron dans le magasin de crème glacée, où elle a travaillé à l’école secondaire.

Sachant que ces sortes d’expériences positives de protéger contre les As vous donne une feuille de route de toutes sortes pour aider tampon de vos enfants contre les effets du stress toxique.

La bonne nouvelle, c’est que les adultes qui rapport plus positif expériences de l’enfance (PCEs) sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou de problèmes de santé mentale et sont plus susceptibles d’avoir des relations saines, selon le JAMA Pediatrics étude. En plus d’avoir le soutien d’au moins deux adultes, en dehors de la famille, les autres premières expériences que les chercheurs ont constaté a fait la différence, ont été d’être capable de parler avec les membres de la famille au sujet de leurs sentiments, le sentiment que leur famille à ses côtés pendant les moments difficiles, avoir un sentiment d’appartenance à l’école secondaire, en profitant de participer à des traditions communautaires, et se sentir en sécurité et protégés par un adulte dans leur maison.

En outre, des études suggèrent que l’exercice régulier, suffisamment de sommeil, une bonne nutrition, et de la pleine conscience — le long de avec jouer, faire du sport, de la danse, du temps dans la nature, et le quotidien “l’ancrage rituels”, tels que des histoires au coucher — aide à les protéger contre les dommages de l’ACEs. Routines quotidiennes telles que les tâches ménagères peuvent également offrir des traumatisés aux enfants un sentiment de sécurité, de la sécurité et de la compétence. Comme l’un des chercheurs, pédiatre Bob Sege de l’Université de Tufts, a dit, “tout le monde veut se sentir utile…La pire chose à faire serait de traiter les enfants traumatisés comme des marchandises endommagées.”

Références

Bethell C, Jones J, Gombojav N, Linkenbach J, Sege R. Positif Expériences de l’Enfance et de l’Adulte Mentale et Relationnelle de la Santé dans une échelle de l’état de l’Échantillon: nombre d’Associations à Travers Indésirables les Expériences de l’Enfance Niveaux. JAMA Pediatr. 2019;173(11):e193007.https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2749336

Hembree D. Pourquoi les Enfants Avec les As ne devriez pas Obtenir un laissez-Passer sur les Tâches: Une Entrevue avec Bob Sege. Blog sur la parentalité et les As. Centre pour les Jeunes de bien-être, le 25 janvier, 209. https://www.stresshealth.org/how-chores-can-help-kids-with-aces/

Sege RD, Browne CH. Répondre à des As de l’ESPOIR: les Résultats à partir d’Expériences Positives. Universitaire De Pédiatrie. 2017;17:S79–S85. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28865664

Source

zerostress

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