Contrôle sur le travail et la vie des frontières crée crucial de la mémoire tampon pour gérer le travail après les heures de stress

Contrôle sur le travail et la vie des frontières crée crucial de la mémoire tampon pour gérer le travail après les heures de stress

Lorsque le travail s’impose après des heures en forme de pings et des bourdonnements d’smartphone alertes, il peut provoquer des pics de stress qui conduisent à une foule d’effets néfastes pour les travailleurs, notamment les travaux de la rumination, mauvais effet, et l’insomnie.

Mais selon une étude co-écrite par une équipe de chercheurs de l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign qui étudient le stress au travail et le bien-être des employés, ceux qui ont une plus grande “zone de contrôle” sur leur travail et la vie personnelle ont été mieux à la création d’un stress tampon contribuant à la protection de sombrer dans le négatif-la rumination piège.

Communication de l’Information, des technologies telles que les smartphones et les tablettes permettent aux employés de travailler de n’importe où et n’importe quand, effaçant ainsi le travail et les limites. Mais ce confort se fait au détriment de l’augmentation du stress et de santé mentale de malheurs pour les travailleurs, sauf s’ils ont le contrôle sur les frontières entre le travail et nonwork vie, dit YoungAh Parc, un professeur du travail et des relations d’emploi dans l’Illinois.

“La plupart des gens ne peuvent tout simplement pas fonctionner sans un smartphone, une tablette, ou un ordinateur portable,” dit-elle. “Ces technologies sont si omniprésents et pratique qu’il peut conduire certaines personnes à penser que les employés doivent être toujours ou toujours disponibles. Clairement, ce genre de après les heures d’intrusion dans la maison ou la vie personnelle de domaine est malsain, et notre recherche montre que dans ce cas, une mentalité a un gros inconvénient dans la forme d’une augmentation du stress au travail.”

Dans l’étude, le Parc et les co-auteurs ont interrogé plus de 500 à temps plein d’enseignants des écoles publiques dans les classes K-6 pour mesurer leur tout-le-horloge de travail d’intrusion par le biais des technologies sur une base hebdomadaire pendant cinq semaines consécutives.

“Nous avons demandé au sujet de leur horaire de travail hebdomadaire intrusion impliquant la technologie, et plus précisément leur travail après les heures qu’ils étaient censés répondre à des messages et des e-mails immédiatement, et qu’ils ont été contactés au sujet de questions liées au travail après les heures de travail,” dit-elle.

Les chercheurs ont constaté que les enseignants de l’adoption de la frontière technologique, des tactiques telles que la tenue de travail des alertes par courriel désactivé sur les smartphones a été liée à la baisse des perceptions de l’hebdomadaire de travail d’intrusion.

L’étude s’appuie sur des études récentes sur la façon de composer avec les heures creuses revendications professionnelles est en train de devenir un problème plus important pour les travailleurs, a déclaré Yihao Liu, professeur de travail et des relations d’emploi à l’Illinois et un co-auteur de l’étude.

“La gestion de votre équilibre travail-vie par le biais de contrôle des limites n’est pas seulement utile pour vous et votre famille, mais il pourrait aussi être un avantage pour votre co-travailleurs, car ils ont aussi potentiellement lire et de répondre à la va-et-vient des messages qui sont envoyés après la journée de travail,” dit-il. “Un bon des limites entre le travail et la vie de tous les jours va aider plus de gens et plus les parties prenantes. Dans l’ensemble, il est essentiel que les personnes à gérer leur travail et leur vie les limites de leur propre santé et bien-être, mais aussi pour leur productivité et de leurs collègues de la productivité.”

En outre, les chercheurs ont constaté que les enseignants de contrôle des limites ramolli le travail d’intrusion négative rumination lien et que cette limite de contrôle est un mécanisme important par lequel les deux de la frontière “gardiens” — les directeurs d’école, qui fonctionnaient comme des superviseurs dans l’étude; et les parents, qui pourrait être considéré comme de la clientèle — peut affecter hebdomadaire des enseignants du stress expériences.

En d’autres termes, l’hebdomadaire de la souche des symptômes impliquant le travail d’intrusion peuvent être atténués par un superviseur qui prend en charge des employés de l’équilibre travail-vie personnelle, Parc dit. Ou, à l’inverse, il peut être aggravé par une clientèle qui attend les employés à être toujours accessible et disponible.

“Un point vraiment important autour de la notion de frontière de contrôle est que les parties prenantes peuvent influencer les employés de contrôle,” dit-elle. “Notre étude suggère que les directeurs d’école peut jouer un rôle positif dans leur soutien pour l’équilibre travail-vie a été associée avec les enseignants plus grand sentiment de contrôle des limites. Quand vous avez le soutien des dirigeants qui sont des modèles de comportements pour l’équilibre travail-vie et de travailler efficacement avec les employés afin de résoudre de façon créative travail-vie, les conflits, qui se traduit par moins de stress pour les enseignants à travers le contrôle des limites.”

Bien que l’étude n’a inclus les professeurs d’école primaire dans son échantillon, les résultats sur le dessin des limites claires après le travail doit s’appliquer à la plupart des travailleurs, surtout maintenant que d’autres travaillent à distance en raison de la COVID-19 pandémie, les chercheurs ont dit.

“Notre motivation initiale était d’étudier les enseignants parce que nous avons tendance à supposer que leur travail et leur nonwork vie sont séparés et distincts,” Parc dit. “Les enseignants ont mis en horaires en physique du bâtiment, le long de avec les blocs de temps libre le week-end. Mais même avec cette population, nous avons constaté que le travail après les heures d’intrusion via la technologie peut être vraiment stressant pour eux. Ainsi, bien que cette constatation est particulier aux enseignants, une catégorie de salariés qui nous ont tendance à assumer clairement le travail-vie limites, c’est maintenant une question pour tout le monde qui est électroniquement attachés à leur travail après les heures régulières de travail.”

POST ORIGINAL

À l’origine écrit par Phil Ciciora

L’université de l’Illinois à Urbana-Champaign, Bureau de Nouvelles. “Contrôle sur le travail et la vie des frontières crée crucial de la mémoire tampon pour gérer le travail après les heures de stress”. ScienceDaily. ScienceDaily, 25 Juin 2020. .

Source

zerostress

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