Traiter avec un Gain de Poids dans la Récupération de la Dépression

Traiter avec un Gain de Poids dans la Récupération de la Dépression

Je suis en train d’apprendre que le gain de poids dans mon rétablissement de la dépression et de l’anxiété agit comme un déclencheur pour ces troubles. En novembre dernier, j’ai eu un bébé et j’ai gagné beaucoup de poids alors que j’étais enceinte. Je savais que je ne serais pas de retour à mon ancienne taille tout de suite, mais j’ai supposé qu’il allait se passer après quelques mois.

Mais ici, nous sommes, plus que six mois plus tard, et je suis toujours au même poids, j’étais alors enceinte de neuf mois (je pense; je ne pèse pas moi, mais mon vieux vêtements certainement ne correspondent pas). J’ai choisi d’embrasser ma nouvelle plus-taille du corps, mais il n’est pas toujours facile, surtout quand j’ai une prédisposition à la dépression, l’anxiété, et de dégoût de soi.

Dans mon expérience, oui, le gain de poids dans la récupération peut absolument affecter votre maladie mentale, même si vous n’avez pas n’importe quel type de trouble de l’alimentation. Pour la dernière décennie, j’ai eu une très bonne relation avec la nourriture. Je mange quand j’ai faim, j’ai essayer de manger des fruits et légumes plusieurs fois par semaine, et je ne suis pas en colère quand je vous adonner à quelque chose de sucré. Avant, quand j’étais au lycée, j’ai certainement eu quelques dysfonctionnements pensées sur la nourriture et sur mon corps, mais je n’ai jamais eu un trouble de l’alimentation, heureusement.

Ce que je fais face aujourd’hui n’est pas un trouble de l’alimentation, c’est juste beaucoup de honte rempli de pensées à propos de mon corps, et, malheureusement, c’est le déclenchement de ma dépression et de l’anxiété. Je pense que c’est parce que mon expérience avec le fait d’avoir à la fois la dépression et l’anxiété est caractérisée par beaucoup de honte, et le gain de poids est également souvent associée à la honte parce que notre société est obsédée par la minceur (surtout chez les femmes).

En savoir plus sur la façon dont je suis face à cette déclenchement de la honte de gain de poids dans la récupération et dans l’acceptation de mes nouvelles plus-taille du corps en même temps dans la vidéo ci-dessous. Si vous avez eu une expérience similaire, je serais ravi de vous entendre. Partager vos pensées et nous allons commencer une conversation dans les commentaires.



Source

zerostress

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