La Dépression Empêche L’Auto-Amélioration | HealthyPlace

La Dépression Empêche L’Auto-Amélioration | HealthyPlace

Je crois que la dépression empêche l’auto-amélioration. Peut-être pas dans son intégralité, mais certainement dans l’ensemble. Je sens que la dépression est un mur et je suis enchaîné à elle, de sorte que la progression est tout simplement impossible. Alors, que faites-vous si vous pensez que la dépression est la prévention de votre auto-amélioration?

L’Amélioration de soi et la Dépression

Je crois que la vie est une étude sur l’auto-amélioration. Je pense que chaque jour, nous pouvons réveiller comme une meilleure version de nous-mêmes que la veille. Parfois, cela ressemble à une tente de faire un changement majeur comme travailler sur une plus efficace et positive style de communication avec l’aide d’un thérapeute et parfois, cela ressemble à un faire un petit changement pour en trouver un de la pensée positive quand vous vous réveillez le matin. Il y a des millions de façons de vous améliorer et c’est pourquoi il faut toute une vie.

Et quand vous êtes déprimé, il peut se sentir comme il ya beaucoup de choses ne va pas avec vous que de l’amélioration de soi est essentiel. C’est quand vous êtes déprimé que tous vos manies de l’air immense. C’est quand vous êtes déprimé que tout se sent mal. C’est donc sans surprise que les personnes qui sont déprimées peuvent être axées sur l’amélioration de soi beaucoup. Ils pensent que si ils ont juste corriger « cette chose » sur eux-mêmes, ils se sentiront mieux et la dépression vont s’en aller.

L’auto-Amélioration Est Empêché par la Dépression

Il y a deux problèmes avec cela:

  1. Vous ne pouvez pas « fixer » votre moyen de sortir de la dépression.
  2. La dépression empêche l’auto-amélioration dans beaucoup de façons.

Comme je l’ai dit, la dépression est un mur de briques, et vous êtes enchaîné à elle, le mouvement vers l’avant dans l’amélioration de soi semble juste impossible.

La dépression vous fait vous sentir des choses fausses à propos de vous-même. La dépression souvent ressemble beaucoup à une faible estime de soi, en fait. C’est probablement parce que la dépression a de dévalorisation et de culpabilité excessive, car les symptômes. Lorsque vous vous sentez inutile, comment travaillez-vous sur l’amélioration de soi? Et en plus, si votre cerveau est de rendre votre sentir sans valeur, toute tentative d’amélioration de soi en fait sentir?

La Dépression Empêché L’Auto-Amélioration, Un Exemple

Considérons donc cette situation:

  • Vous sentir mal à propos de vous-même et décider de combattre le gain de poids de votre médicament pourrait être un moyen de se sentir mieux sur vous-même. (C’est un objectif raisonnable au titre de l’exercice peut aider à la dépression aussi.)
  • Vous un objectif de marcher cinq miles par semaine.

À ce stade, de deux choses l’une, soit l’un, vous atteindre votre objectif, ou les deux, vous n’avez pas.

La dépression est d’enracinement pour vous à l’échec, bien sûr. C’est en essayant de vous faire échouer par la création de la fatigue (un des symptômes de dépression) et induisant l’insomnie, la réduction de la probabilité, vous aurez l’énergie pour marcher à tous. Quand vous échouez, bien sûr, vous vous sentez mal à propos de vous-même, pas mieux, et cela donne la dépression de la force et peut faire pire.

Mais supposons que vous battre ce que la dépression est à jeter à vous et de faire marcher vos cinq miles en une semaine. Malheureusement pour vous, parce que vous sentir inutile et anhedonic (une incapacité à ressentir du plaisir, de l’autre des symptômes de dépression) vous ne vous sentez pas bien à propos de la réalisation de votre objectif. Vous, littéralement, sont incapables de se sentir bien à ce sujet. Vous pouvez même sentir encore plus mal parce que vous vous rendez compte que vous ne pouvez pas se sentir bien à propos de la réalisation d’un objectif.

Dans les deux cas, la dépression finit par gagner et de le rendre beaucoup moins de chance vous pourrez même essayer d’atteindre cet objectif encore une fois. Votre objectif global de l’auto-amélioration est empêché par la dépression.

La Lutte Contre La Dépression Prévention De L’Auto-Amélioration

Je me rends compte que, dans l’exemple ci-dessus, les choses semblent désespérées; et, en effet, pour la personne déprimée qui est de savoir comment il se sent.

Mais je pense qu’il y a deux choses à penser:

  1. Votre dépression pourraient vous empêcher de vous sentir bien à ce sujet, mais personne ne peut le prendre loin de la réalisation. Parfois, la connaissance de ce qui est suffisant pour garder le cap.
  2. Il n’est pas dit que vous pourriez ne pas vous sentir mieux au sujet de votre auto-amélioration, plus tard, lorsque la dépression ralentit. Encore une fois, cette connaissance peut être assez pour vous d’essayer de nouveau.

Donc, je suppose que c’est plus vrai de dire que la dépression peut empêcher les sentiments de l’auto-amélioration. Il peut sembler comme vous êtes pas d’amélioration, mais la dépression ne peut pas enlever vos actions, ce qui, en fait, être incroyable et l’auto-amélioration, même si vous ne le sentez pas.

Tags: dépression empêche l’auto-amélioration

APA Référence
Tracy, N. (2020, Le 25 Mai). La Dépression Empêche L’Auto-Amélioration, HealthyPlace. Récupéré sur l’horizon 2020, le 29 Mai à partir de https://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2020/5/depression-prevents-self-improvement

Auteur: Natasha Tracy

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Source

zerostress

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