Ne la Frénésie de Manger la Nuit Signifie que Vous avez Rechuté?

Ne la Frénésie de Manger la Nuit Signifie que Vous avez Rechuté?

La frénésie de manger la nuit, c’est un problème pour tout le monde qui a le luxe de stabilité de l’accès à la nourriture, qu’ils sont dans le trouble de l’alimentation de la récupération ou non. Cependant, pour ceux d’entre nous dans la récupération, ces de nuit de la noce peuvent être préjudiciables à notre progrès.

Comprendre, cependant, le problème ne réside pas avec la nourriture autant que faire avec la façon dont quelqu’un dans la récupération de points de vue que de la nourriture. Bien sûr régulièrement la frénésie de manger la nuit, peuvent, au fil du temps, entraîner une prise de poids malsaine, ce qui peut entraîner des maladies chroniques qui accompagnent un indice de masse corporelle élevé, mais pour les personnes en convalescence, qui n’est pas le plus immédiat ou un sujet de préoccupation important.

La préoccupation la plus importante à mon esprit et dans mon expérience avec mon propre trouble de l’alimentation et de récupération , c’est que la boulimie peut entraîner une rechute.

La frénésie de Manger la Nuit, Peut Provoquer une Rechute

Les rechutes se produisent. Ils font partie de la récupération. Cela dit, vous auriez du mal à trouver quelqu’un qui veut rechute plus que nécessaire.

Quand j’étais dans mon début des troubles de l’alimentation de la récupération de la boulimie, hyperphagie boulimique, la nuit allait me faire sentir comme si j’étais hors de contrôle, et des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation de récupération sont à la fois sur le contrôle. Lorsque je souffrais de mon trouble de l’alimentation, il s’agit de donner le contrôle de la maladie, mais à l’époque, je pensais que j’étais en train de le reprendre. Je n’ai jamais vraiment pris arrière jusqu’à ce que j’ai été dans la récupération, si.

Il m’a fallu des années pour réaliser que la frénésie de manger la nuit ne signifie pas que vous avez rechuté: cela signifie simplement que vous êtes un être humain. Comme je l’ai dit plus tôt, tout le monde binge mange parfois.

Pourquoi Ne Hyperphagie Boulimique Se Produisent Pendant La Nuit?

J’ai été un entraîneur personnel et spécialiste de la nutrition pour une décennie. Pendant ce temps, j’ai eu des centaines de clients qui sont venus à m’inquiéter à propos de leur nuit-temps de la consommation de calories.

Pour la plupart des individus, la frénésie de manger la nuit, se produit généralement parce qu’ils sont fatigués, émotionnelle et la recherche de confort de la nourriture. Se libérer de ce cycle peut prendre du temps, et dans mon prochain blog, je vais parler de conseils pour arrêter la frénésie de manger la nuit.

Pour l’instant, je veux m’en tenir à la raison débauches de se produire.

La deuxième raison la plus courante des gens binge manger la nuit-et cela est particulièrement vrai pour moi et je soupçonne les autres de la souffrance et même la récupération de troubles de l’alimentation — c’est parce qu’ils n’ont pas assez mangé pendant la journée. Je me souviens de beaucoup de nuits au début de mon rétablissement, lorsque je voudrais limiter mon alimentation trop pendant la journée et puis le soir, je je n’étais pas seulement fatigué, mais fatigué et incroyablement faim. En conséquence, je n’ai pas seulement mangé, ce qui est bien, mais overate, qui pour moi, était dangereux.

J’avais l’impression que j’avais échoué.

Il m’a fallu des années pour dépasser cet état d’esprit-mais je n’ai finalement, et je suis plus fort et plus conscient de soi pour elle. Restez à l’écoute pour mon prochain blog, dans lequel je vais vous parler de comment j’ai appris à contrôler et à réduire la consommation excessive de manger le soir. Spoiler: il arrive encore parfois! N’oubliez pas: nous sommes tous humains.

Source

zerostress

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