N’Maladie Mentale Vous Faire Dur sur Vous-même?

N’Maladie Mentale Vous Faire Dur sur Vous-même?

Voici ce qui se passe sur le HealthyPlace site cette semaine:

It’s not unusual for people with mental illness to beat themselves up. Get concrete tips for dealing with negative thoughts and feelings about yourself.

N’Maladie Mentale Vous Faire Dur sur Vous-même?

Vivant avec la maladie mentale peut être assez difficile sans vos propres pensées et sentiments négatifs à propos de vous-même plus de vous battre vers le bas. Vous n’avez pas à croire ce que votre maladie essaie de vous dire.

La Maladie mentale et la Pensée Négative

Tout le monde a automatique des pensées négatives, les erreurs de pensée qui influencent nos émotions et nos actions. Dans les gens avec la maladie mentale, ces pensées sont plus prononcée et persistante.

Quelques erreurs de pensée qui pourraient nuire à votre estime de soi inclure:

  • Étiquetage à l’aide de dur, négatif étiquettes pour vous décrire
  • Émotionnel raisonnement—de laisser vos émotions prendre la tête, façonner vos pensées et vos actions
  • L’actualisation du positif—réduction à zéro dans des croyances négatives sur vous-même et de rejeter quelque chose de positif comme un coup de chance

Se libérer de Pensées Négatives Sur Vous-même

Penser à vous-même, de façon plus réaliste est un processus graduel qui faut de la pratique et de la patience. Ces étapes peuvent vous aider:

  • La sensibilisation plutôt que de laisser votre soi négative parler sévir, commencer à attraper les choses que vous dites sur vous-même
  • Question—Demander, “Est-ce vraiment vrai?” Rechercher la preuve que c’est un mensonge dit par la maladie mentale.
  • Se focaliser À la forme de vos pensées, de choisir ce que vous prêter attention, le retour de votre concentration au moment ou un aspect positif de vous-même au lieu de pensées négatives et les émotions.

Vous n’avez pas croire tout ce que vous pensez, surtout quand il s’agit de toutes les pensées négatives de la maladie mentale vous dit à propos de vous-même.

Articles connexes Traitant avec des Pensées Négatives, de l’Estime de Soi

Vos Pensées

Aujourd’hui, la Question: Quand vous êtes vers le bas sur vous-même, ce qui vous aide à sortir de celui-ci? Nous vous invitons à participer en partageant vos pensées, des expériences et des connaissances sur le HealthyPlace Facebook page.

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Les Défis de Travailler et d’Avoir du Trouble Bipolaire

Sur le HealthyPlace Facebook en Direct ce jeudi: Sheila aime où elle travaille. “Mes collègues sont incroyables et vraiment se soucier des gens,” dit-elle. D’autre part, Sheila note que “être bipolaire signifie que les gens sont toujours en train de penser que vous êtes dangereux, d’une certaine façon et vous pensez qu’ils sont dehors pour vous obtenir. Et il y a aussi la paranoïa que vous allez me faire virer parce que vous avez une maladie mentale.”

Venez nous rejoindre le jeudi, juillet 30 à 3p ET / 4p CT. Thérapeute, Amy Quinn, sera là aussi. Elle se spécialise dans le traitement des adultes atteints de trouble bipolaire. Mme Quinn va offrir quelques suggestions concrètes pour faire face aux défis que les personnes atteintes de trouble bipolaire face au travail. Comme toujours, nos clients de prendre vos questions personnelles et vos commentaires.

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À partir de la HealthyPlace de la Santé Mentale des Blogs

Sur tous nos blogs, vos commentaires et vos observations sont les bienvenues.

N’hésitez pas à partager vos réflexions et commentaires au bas de chaque billet de blog. Et de visiter la santé mentale de la page d’accueil des blogs pour les derniers messages.

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Les plus Populaires HealthyPlace Articles Partagés par Facebook Fans

Voici le top 3 de la santé mentale des articles HealthyPlace Facebook fans sont pour vous recommander de lire:

  1. Un Réveil Sur Mon Schizo Pensées Suicidaires
  2. Arrêter avec Impatience Ruminer et de Ressasser: Terminer Tous les Jours
  3. Suis-je Déprimé ou tout Simplement Triste?

Si vous n’êtes pas déjà, j’espère que vous allez nous rejoindre/aimez-nous sur Facebook aussi. Il ya beaucoup de merveilleux, de soutien des gens.

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La Santé Mentale Devis

« Ne pas limiter votre défi. Défiez vos limites. »

Lire plus de la santé mentale des citations.

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C’est tout pour l’instant. Si vous connaissez quelqu’un qui peut bénéficier de ce bulletin ou le HealthyPlace.com site, j’espère que vous allez passer cela sur eux. Vous pouvez également partager la newsletter sur n’importe quel réseau social (comme facebook ou stumbleupon) vous appartiennent, en cliquant sur les liens ci-dessous. Pour les mises à jour tout au long de la semaine, suivez HealthyPlace sur Twitter ou devenez fan de HealthyPlace sur Facebook. Aussi, découvrez HealthyPlace sur Instagram et YouTube.

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