Trouver la Modération et l’Équilibre dans la Vie

Trouver la Modération et l’Équilibre dans la Vie

Vous pourriez avoir entendu que la modération est essentielle pour une bonne santé, heureux de mode de vie. Les bouddhistes et les Stoïciens comme l’ai déjà expliqué, pendant des millénaires, comment le maintien de l’équilibre dans votre vie est la clé de la signification et de la tranquilité. Parfois, trouver le bon équilibre peut être difficile. Cependant, avec diligence, conformément effort, vous pouvez trouver la bonne quantité de la modération et de l’équilibre dans tous les aspects de votre vie.

La recherche de l’Équilibre et de la Modération au Travail

Trouver le bon équilibre au travail peut être difficile. La constante pression à effectuer peuvent vous inciter à travailler plus longtemps et de plus longues heures, de peur que vous ne serez pas en mesure de vous distinguer. Il peut être facile de tomber dans le surmenage, haïr votre travail pourtant, le travail autour de l’horloge de la peur.

Alors que travailler trop peut être un problème sérieux, donc, peut-relâchement. Si vous voulez exceller dans votre profession et de profiter des décennies de succès, vous aurez besoin de faire plus que le strict minimum. Pour augmenter vos chances de hausse au cours de votre carrière, vous devez mettre dans le travail nécessaire pour contribuer de manière créative à votre organisation.

La recherche de l’équilibre peut prendre du temps, et vous vous balancent entre deux extrêmes avant que vous obtenez le coup de lui. J’ai eu plus de 80 heures semaines où j’ai été en cours d’exécution sur les fumées. J’ai aussi eu des mois où j’ai été convaincu que la vie d’un ultra-minimaliste de style de vie et de travail aussi peu que possible, fut la réponse. Maintenant, je crois qu’un heureux moyen de la voie du milieu est le meilleur plan d’action.

La recherche de l’Équilibre et de la Modération dans la Santé

Quand il s’agit de la salle de sport, piste, tapis de yoga, etc. — trouver un juste milieu qui aide à promouvoir une vie longue et saine. Assis sur votre canapé toute la journée est un moyen sûr de mauvaise santé. Dans le même temps, overexerting vous-même peut conduire au surentraînement et l’épuisement professionnel. Dans certains cas, les extrêmes de l’exercice peut également effectuer des risques cardio-vasculaires.

Il en va de même pour la nutrition. Manger de 4 000 calories par jour (sauf si vous êtes très actif, sportif) ne marchera pas très bien pour vous. Mais ce n’est de manger de la 500. Les régimes extrêmes de vous restreindre à seulement bananes ou des shakes protéinés ne sont pas susceptibles de fournir les éléments nutritifs dont vous avez besoin pour exécuter. L’équilibre est tout.

Tout dans la Modération, y Compris la Modération

Alors que l’équilibre et la modération sont des outils utiles pour une vie saine, parfois, vous voudrez peut-être obtenir un peu extrême. Quand j’étais à l’école de droit, j’ai étudié plus de 60 heures par semaine. Quand j’ai une formation pour un marathon, je suis passé de 20 km le samedi matin. Quand j’ai appris que j’étais aveugle, j’ai démissionné de mon poste et a déménagé à l’Amérique du Sud.

Aucun de ces moments de ma vie ont été des exercices dans la modération. Chaque fois que dans un certain temps, si vous avez votre cap sur un but élevé, vous pourriez avoir besoin de prendre une pause de la modération et de mettre en avant votre meilleur effort. Une fois que vous avez atteint votre objectif, de hiérarchiser les domaines de votre vie, vous pourriez avoir négligé lors de la poursuite de l’objectif et de retour à un état d’équilibre.

Comment trouvez-vous la modération et l’équilibre dans la vie? Partagez vos expériences dans les commentaires.

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zerostress

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