Comment Pouvez-Vous Briser le Cycle d’automutilation et de la Négligence de Soi?

Comment Pouvez-Vous Briser le Cycle d’automutilation et de la Négligence de Soi?

La négligence de soi et l’auto-tort peut-être pas la même chose, mais il est certainement un peu de chevauchement. Ce qui motive quelqu’un à se blesser, peut également conduire à priver eux-mêmes des soins de base et de confort nous avons tous le droit et le besoin pour prospérer.

La Différence Entre la Négligence de Soi et l’Auto-Tort

L’automutilation est l’acte délibéré de se blesser soi-même. La négligence de soi, sur l’autre main, est passif. Elle implique de ne pas prendre certaines mesures, comme le brossage des dents ou de manger des repas réguliers, qui sont essentiels à une alimentation saine, mode de vie équilibré.

Sur la surface, d’automutilation et de la négligence de soi semblent antagonistes, mais il peut y avoir des chevauchements importants dans les motivations et les effets qui leur sont associés. Certaines personnes qui automutilation de le faire afin de se punir pour ne pas avoir à certains (souvent auto-infligée) standard. De même, certaines personnes développent la négligence de soi des motifs pour des raisons similaires; ils peuvent se sentir qu’ils manquent d’une certaine façon et ne méritent pas d’un bain chaud ou une maison propre.

La dépression et les idées suicidaires peuvent également jouer un rôle de chacun, les mêmes personnes qui se blessent à distraire ou se soulager de la douleur émotionnelle peuvent aussi se sentir trop accablé par la douleur de sortir la poubelle ou de les faire cuire eux-mêmes le dîner.

Ce n’est pas à dire que l’automutilation ou à la négligence de soi sont la même chose, ou qu’ils sont toujours ancrés dans les mêmes causes. Cependant, dans beaucoup de façons, la négligence de soi peut fonctionner de la même manière que l’auto-tort—à la fois peut entraîner de profonds dommages physiques et psychologiques. Cela est particulièrement vrai si les deux arrivent à co-produire.

Lors de l’automutilation et la Négligence de Soi Co-Produire

Séparément, d’automutilation et de la négligence de soi peuvent être durables, voire dangereux, des conséquences. Simultanément, ils peuvent créer une spirale infernale de laquelle il peut être difficile de s’échapper.

Si, par exemple, vous blesser vous-même et ensuite refuser de douche ou à la désinfection ou à la robe de vos blessures, les blessures peuvent être infectés—peut-être au point de nécessiter une hospitalisation. L’automutilation peut aussi se nourrir dans les sentiments qui peuvent vous conduire à négliger soi-même; il peut être trop facile à interpréter auto-infligées, les cicatrices comme (faux) la preuve que vous êtes en manque ou « laid », d’une certaine façon, et ne sont donc pas dignes de soins ou d’attention.

La guérison à partir d’automutilation et de la Négligence de Soi

La récupération peut sembler loin quand vous êtes en spirale dans un endroit sombre. Il peut certainement être un chemin difficile de marcher sur votre propre—qui est pourquoi il est si important d’essayer et obtenir de l’aide si vous le pouvez. La thérapie peut être un outil incroyablement puissant pour la guérison et la rupture de gratuitement du cycle d’automutilation et de la négligence de soi, et les groupes de soutien peuvent fournir la motivation et l’empathie, le long de la manière.

L’auto-soins, trop, peut jouer un rôle important dans la reprise.

Si oui ou non vous avez accès à l’aide d’un professionnel, sachez que vous n’êtes pas seul, et que vous pouvez obtenir par le biais de cette. Indépendamment de ce que vous pouvez vous sentir maintenant, vous êtes digne de l’auto-soin, et vous n’avez pas besoin de gagner des droits de l’homme fondamentaux, comme la nourriture ou un environnement sécuritaire, propre environnement. Vos cicatrices ne définissez pas de vous; la seule chose qu’ils prouvent ce que vous avez survécu.

Avez-vous eu du mal avec la négligence de soi ainsi que l’auto-tort? Ce petit auto-stratégies de soins de santé peut vous mettre en œuvre aujourd’hui pour faire de demain un peu mieux? (Même quelque chose de petit, comme le lavage de votre visage ou de faire quelques étirements simples peut aider!)

Source

zerostress

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