Comment Vivre un Stress de la Vie Libre Dans une Manière que la Plupart des Gens Ne le font pas

Comment Vivre un Stress de la Vie Libre Dans une Manière que la Plupart des Gens Ne le font pas

A quoi ça ressemble pour éliminer le stress dans votre vie?

Non, il ne ressemble pas à un film pour la télévision. Non, il ne ressemble pas à quelque chose que seules les personnes disposant de plus de temps et d’argent peut faire. Il ressemble à votre vie—mais sans aucune auto-créé facteurs de stress.

Voici 12 façons de vous aider à vivre une vie sans stress:

1. Arrêter Overanalyzing des Situations Qui n’ont Même pas Encore Arrivé

La première étape à vivre une vie sans stress est d’arrêter de overanalyzing imaginaire scénarios. Il est facile de passer du temps dans le monde des pires scénarios. Les gens ont tendance à cultiver ce monde pour une des deux raisons.

D’abord, parce que si vous savez ce que le scénario du pire est, alors il ne vous surprend pas quand il arrive. Deuxièmement, si vous savez ce que le scénario du pire est le cas, alors vous pouvez le faire tout en votre pouvoir pour le contrôle de l’univers donc, dans le pire des cas ne se produit jamais.

Si c’est vraiment le monde que vous souhaitez cultiver, devenir un professionnel de l’évaluateur du risque. Si non, alors demandez-vous comment vous êtes bénéficiant de continuer à vivre de cette façon.

Est-il vous faire sentir mieux sur vous-même et votre vie? Est-ce que vous voulez sauter hors du lit le matin, impatient d’embrasser le pire des cas? T-il vous apporter de la joie ou de satisfaction?

Si votre réponse à ces trois questions est non, alors arrêtez!

2. Arrêter de Prendre sur les Problèmes des Autres

Tout l’avantage de d’autres personnes ayant des problèmes est qu’ils ne sont pas vos problèmes. Lorsque vous prenez fréquemment sur les problèmes des autres, vous prenez l’habitude de l’activation.

Soyons très clair sur la définition de l’activation: l’activation est l’art de continuer à assumer la responsabilité pour d’autres personnes, ce qui interdisait leur responsabilité personnelle.

Certaines personnes développent une dépendance à la drogue, de l’alcool ou de la nourriture. D’autres choisissent l’apparence de bonté, de douceur de la dépendance de l’activation. Il n’est d’aucun service à d’autres personnes à prendre sur leurs problèmes parce qu’ils ne peuvent pas/ne pas/ne sais pas comment résoudre le problème.

Il est de service à habiliter les autres à prendre la responsabilité pour eux-mêmes et de leur vie, d’encourager, d’enseigner et motiver les autres à régler leurs propres problèmes.

3. Arrêter de Vivre dans le Passé et l’Avenir, de se dans le Moment Présent

Être dans le moment présent, vous devez être dans votre corps et de ressentir vos sentiments—deux choses que beaucoup de gens ne savent pas comment le faire.

Posez-vous ces deux questions: Quel est la peur sentir comme dans votre corps? De quoi avez-vous peur?

Si vous ne connaissez pas la réponse à ces questions, vous n’êtes probablement pas dans le moment présent. Être présent implique de vulnérabilité, d’humilité et d’ouverture.

Être dans le passé ou le futur implique la vie dans votre tête, et en ignorant ce qui se passe dans votre corps et les émotions.

Le passé et l’avenir, cesser d’être pertinent et intrigant lorsque vous êtes en mesure d’obtenir dans votre corps et de ressentir vos émotions. Lorsque vous pouvez faire ces deux choses, vous voulez être dans le moment présent. Essayez ces conseils: Comment Vivre dans le Moment présent et Cesser de s’Inquiéter.

4. Cesser de se Concentrer sur Ce que Vous N’Avez pas la Place de Ce que Vous Avez

La meilleure façon de cesser de se concentrer sur ce que vous n’avez pas est de ne pas regarder les publicités à la télévision. Marketing nous apprend à se concentrer sur ce que nous n’avons pas, et des campagnes de publicité dépensent des millions de dollars de nous convaincre que nous devons avoir ce que nous n’avons pas encore.

Pouvez-vous penser à une campagne de marketing qui vous apprend à apprécier ce que vous avez déjà sans acheter quelque chose pour l’améliorer? Les chances sont que vous ne pouvez pas.

Dans un monde dicté par les publicités du Super Bowl et Facebook ads, il faut vaillants se concentrer à reconnaître ce que vous avez plus que ce que vous n’avez pas. Si vous voulez une vie sans stress maintenant, obtenir vaillants, et arrêter de laisser les autres dicter votre attention.

5. Arrêter entourez-Vous de Personnes Qui Ne Vous rendra pas Heureux

Honnêtement, ce genre de personnes que vous aimez vraiment être autour des avec? Gens qui vous, qui vous voit, qui acceptent de vos défauts et de tous; les gens vous pouvez être vous-même avec; des gens qui ont des intérêts communs.

Combien de personnes sont dans votre vie? Quelles sont les caractéristiques de toutes les autres personnes dans votre vie? Pourquoi êtes-vous compromettre en continuant à investir du temps et de l’énergie à des personnes qui ne vous rendent heureux?

– Ils vous font bien paraître? Vous avez une histoire que vous avez ou besoin de passer du temps avec eux afin de devenir une meilleure personne ou parce qu’il n’y a personne d’autre pour sortir avec? Êtes-vous fatigué de me poser autant de questions?

Super! Parce que je suis fatigué de vous passer du temps avec des gens qui ne vous rendra pas heureux. Puis-je suggérer à la possession d’un poisson rouge à la place?

6. Arrêter de Travailler à un Emploi Qui Vous voient Pas d’Avenir Dans

Vous n’avez pas à rester à un travail juste parce que ça paye les factures. La plupart des gens passent plus de temps à travailler que de dormir. La personne moyenne passe de 40 à 80 heures par semaine ou de 2 000 à 4 000 heures par année de travail. C’est un investissement important!

Si votre meilleur ami ou un enfant vous dit qu’ils allaient passer de 4 000 heures en donnant leur émotionnel, mental et physique de l’énergie à quelque chose (ou quelqu’un) qui n’a pas de valeur pour eux, rien de nouveau à eux, ou de les payer ce qu’ils valaient, quels conseils lui donneriez-vous? Donner le même conseil à vous-même. Vous ne serez pas le stress-libre, sauf si vous n’avez pas l’apprendre.

7. Arrêter de Prendre sur le Plus Que Vous Pouvez Manipuler

L’achalandage est une dépendance. Le ralentissement peut être réellement terrifiant, car il vous fait remarquer que vous avez des sentiments et vous fait réellement sentir.

– Je l’obtenir. Par moment, j’ai ralenti, j’ai eu des décennies d’agitation sous ma ceinture. Je suis allé dans un tourbillon de dépression parce que je ne comprends pas comment faire pour être dans la bonne relation avec mes propres émotions.

Quand j’ai finalement compris que les sentiments sont des sentiments et de leur permettre de s’exprimer, c’est sain et naturel, j’ai cessé d’éprouver le retrait de mon addiction à l’activisme et a commencé à essayer de comprendre le rythme de la vie qui se sentait le mieux pour moi.

Remarquablement, j’ai découvert que je n’aime pas être occupé. Qu’allez-vous découvrir sur vous-même?

8. Arrêter de le tenir à la Haine et de la Colère

Pour moi, il a fallu 20 ans de l’âge adulte pour comprendre que la tenue de la rancune et de la colère seulement me faire de mal. Heureusement pour vous, mais vous pouvez bénéficier du fait d’autrui à partir de mon expérience, il suffit de lire un paragraphe court!

Personne n’est tenue de vos pieds au feu, exigeant que vous tenez de la haine et de la colère. L’énergie de la colère lentement ronge votre corps, de l’esprit, et l’esprit jusqu’à ce qu’un jour, vous vous réveillez plus de ressentiment que de l’optimisme.

Un jour, les gens, ne veulent plus être autour de vous à cause de la puanteur de la négativité est un suintement de vos pores. Un jour, vous obtenez même fatigué d’entendre vous-même se mettre en colère. Et la personne ou les personnes que vous êtes en colère ou la tenue de rancune contre, n’ont probablement pas été touchées.

Qui se blesse le plus dans ce processus? Vous n’.

Quelques bons conseils pour vous ici: Comment lâcher le Ressentiment et la Colère

9. Cesser de Vivre Trop dans Votre Passé

Vivre une vie sans stress, vous avez de cesser de vivre dans le passé. Je sais que cela semble comme amusant de comparer tout dans votre présent à votre passé et à vivre le présent à travers le passé-verres colorés, mais il ne l’est pas.

Quand vous portez le passé-verres colorés, vous ne pouvez pas vraiment vivre le présent pour ce qu’il est. Votre petit ami ou petite amie obtient par rapport à une liste d’attentes et de l’échec des relations plutôt que reconnu pour la bénédiction qu’ils sont dans votre vie.

Votre patron obtient par rapport à tous les patrons qui sont venus avant lui. Vos amis de la capacité de parent obtient par rapport à vos parents ou de votre capacité à être parent.

Les gens, y compris vous, méritent de se tenir debout sur leur propre passé sans mérite.

10. Arrêter de se Plaindre pour des Choses Qui ne Peuvent pas Être Modifiés

Il y a toujours des personnes élues dans le bureau dont vous n’aimez pas, les impôts que vous ne voulez pas payer, idiot, les conducteurs qui refusent de se déplacer hors de la voie de gauche, et une personne devant vous dans le check-out de ligne qui n’arrête pas de bavarder avec le greffier.

Le grand avantage de l’être humain, c’est que nous avons l’expérience de tout ce que la vie nous offre, le bon, le mauvais et le laid. Vivre sans stress est d’apprendre à composer avec cette réalité.

Logement sur votre frustration à une situation, une personne, un lieu ou une chose qui ne peut pas être changé n’a pas faire autre chose que de vous faire glisser vers le bas. Vous êtes la seule personne qui est va finalement choisir de décider comment répondre à ce qui est.

11. Arrêter de Vivre à Travers la Vie d’Autres Personnes

Euh, je vais juste de le mentionner ici, parce que parfois, nous ne pouvons pas voir ce qui est juste en face de notre propre nez (moi y compris):

La vie de quelqu’un n’est pas votre vie. Votre vie est votre vie.

Permettez-moi de briser descendre encore plus bas. Ce que cela signifie est que vous arrivez à vivre de votre vie, et d’autres gens à vivre leur vie. Vous arrivez à faire de stupide, ridicule erreurs, de prendre des sauts de la foi, de trucs et de choses à l’intérieur de votre sac à main de la peur, tout autant que la prochaine personne. Et vous n’obtenez pas de juger une autre personne de leur choix de vie ou de gérer leur vie pour eux, donc ils n’ont pas à passer par tout ce que vous avez vécu.

En passant par des choses est le grand désordre de l’aventure de l’être humain! D’être en vie et de vivre la vie est terrible et glorieux et tout entre les deux.

Ne pas rob quelqu’un d’autre d’être en mesure de faire l’expérience de la richesse de l’humanité. Et ne pas laisser tout le monde ont tous de l’aventure et d’intrigue, prenez un peu de vous-même.

12. Cesser de se Concentrer Uniquement sur Vos Faiblesses au Lieu de Vos Qualités Attrayantes

La véritable confession: j’ai loué un plaisir coach pour m’aider à vivre plus de plaisir dans ma vie. Bien sûr, certains peuvent l’appeler un sex-coach (et elle l’est), mais ce que je voulais, c’était certain soutien à profiter de moi et de ma vie. Je n’ai pas du tout avoir du plaisir, et j’étais plus concentré sur ce que je pensais était pas avec moi que ce qui était vraiment bon.

Chaque semaine, pendant 12 semaines, elle m’avait à me regarder dans un miroir, comme, directement look avec des vêtements et sans. Ce qui à l’origine était comme lente torture et j’ai évité de mon devoir à la maison autant que possible.

Puis, quelque chose de remarquable qui s’est passé dans la huitième semaine. J’ai été en évitant mon devoir à la maison en faisant mon chien à le faire (il aime à se regarder dans le miroir!), et voilà, j’ai glissé un aperçu de moi-même et j’ai été émerveillé par la superbe femme qui me fixait.

Offrez-vous le cadeau de vous voir clairement: vous serez étonné par ce que vous découvrirez! Et le présent est de vous libérer du stress.

Réflexions Finales

Une étonnante chose qui se passe quand vous libérer du stress, entrer dans une relation avec votre corps, votre esprit, et l’esprit, et soyez vous-même sans arrêt.

Votre vie littéralement ralentit. Vous cessez de souhaiter pour le week-end. Vous arrêter de simplement impatient d’événements spéciaux. Vous commencez à vivre à chaque instant, et vous commencez à vous sentir comme un être humain. Vous venez surfer sur la vague qu’est la vie, avec ce sentiment de contentement et de joie.

Vous déplacer de manière fluide, de façon constante, de calme, et de gratitude. Un voile est levé, et une toute nouvelle perspective est né. Et c’est la façon de vivre une vie sans stress.

 

Message Original de Lifehack

Par

Source

zerostress

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