Est Votre automutilation est Arriver de Pire? Voici Ce qu’il faut Faire

Est Votre automutilation est Arriver de Pire? Voici Ce qu’il faut Faire

Une blessure auto-infligée, comme la plupart des troubles de santé mentale, il existe un spectre. Certaines personnes ne jamais s’engager dans relativement mineurs, des actes d’automutilation, tandis que pour d’autres, la situation peut devenir plus grave. Si vous soupçonnez que votre automutilation est de pire en pire, il est important non seulement pour reconnaître que la vérité, mais aussi prendre des mesures pour vous empêcher de glisser vers le bas sur une dangereuse pente glissante.

Reconnaître Quand Votre automutilation est Pire

Dans certains cas, il est facile de dire quand votre habitude de l’auto-tort est de pire en pire, surtout si l’augmentation de la gravité est brusque ou même délibérée. Cependant, dans de nombreux cas, les signes peuvent être plus progressive et subtile.

Quand j’ai commencé à me blesser, les marques étaient assez petits pour échapper à un examen complètement. Mais alors, que j’ai commencé à le faire plus souvent et de plus en plus de marques de cumul, les gens ont commencé à demander à l’évidence. « Ce qui s’est passé? » « Êtes-vous d’accord? » Innocent questions, toutes, mais un signe que mon combat est de plus en plus visible.

Le deuxième signe est quand je n’ai pas arrêter, même quand les gens ne s’en aperçoive. Je ne sais pas qui, si quelqu’un, je savais exactement ce que je faisais, mais je suis certain que quelques personnes ont commencé à faire quelques suppositions. Au lieu d’essayer de cesser de fumer, j’ai juste essayé plus difficile de cacher les marques.

Le troisième signe est quand j’ai peur de moi-même. Une nuit, seul dans le noir, j’ai appuyé sur de la gaze pour mon blessés de la peau, des tremblements, de peur que j’étais allé trop loin. La plaie n’est pas vraiment très grave, mais il était plus profond que ce que j’avais prévu. À ce moment, j’ai réalisé pour la première fois qu’il y a une ligne que je pouvais de la croix—je ne voulais pas.

J’ai finalement dû reconnaître que, si je n’ai rien fait pour l’arrêter, la situation n’a va continuer à déléguer.

Si Votre automutilation est de pire en Pire, Il est Temps d’Obtenir de l’Aide

La loi de Newton de l’inertie ne s’applique pas seulement à la physique; elle s’applique à votre santé mentale, trop. Comme une boule, rouler vers le bas une colline, si votre santé est à la baisse, il est susceptible de continuer à le faire jusqu’à ce que vous ou quelqu’un d’autre prend des mesures pour l’arrêter.

Si votre automutilation est de pire en pire, veuillez envisager de parler à quelqu’un au sujet de ce que vous allez à travers. Un ami de confiance ou un parent est une bonne chose; un conseiller, thérapeute, ou d’un autre professionnel de la santé est meilleure. Je sais que ce n’est pas facile, mais le changement est toujours difficile, même quand c’est pour le mieux. (Parfois, surtout quand c’est pour le mieux.) Il devient exponentiellement plus facile, cependant, si vous avez le droit de systèmes de soutien en place.

Si vous êtes incapable ou peu disposé à atteindre à quelqu’un personnellement, essayez de démarrer petit—peut-être un anonyme, un groupe de soutien en ligne ou un service de conseil avec une messagerie privée option. Si cela semble quand même trop, même les plus petits. Lire des livres par des gens qui se sont battus batailles similaires et a gagné; lire des contenus en ligne à partir de laquelle vous pouvez puiser de l’inspiration et de la motivation.

Je sais, cela peut paraître de l’ordre du possible, mais les choses peuvent aller mieux. Vous pouvez faire de leur mieux. Vous avez ce pouvoir. Mais comme tout voyage, vous devez commencer par prendre au moins un pas en avant, peu importe comment petit.

Si votre automutilation est de pire en pire, ce que les petites mesures pouvez-vous prendre aujourd’hui pour commencer à changer de cap? Si vous avez une automutilation de récupération de l’histoire que vous aimeriez partager, s’il vous plaît! Vous ne savez jamais ce que les graines de l’espoir, vous peut-être le semis.

Source

zerostress

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