Il est normal de Prendre une Santé Mentale de la Journée, Même Lors d’une Pandémie

Il est normal de Prendre une Santé Mentale de la Journée, Même Lors d’une Pandémie

Hier après-midi, j’ai démêlé. Je ne pouvais pas bouger, je ne pouvais pas manger, tout ce que je pouvais faire était de ramper dans le lit et de respirer. Et voilà comment j’ai passé le reste de la journée. Ce qui a amené à cette augmentation de la dépression? Beaucoup de choses, tous n’ont pas été en mon pouvoir, mais était-ce de ma faute je suis tombé en dehors? Absolument. Je n’avais pas pris les mesures adéquates pour faire face à la dépression en proportion de l’augmentation des dégâts psychologiques du Coronavirus. Parfois, même nous, de la santé mentale des blogueurs, ne pas prendre soin de notre santé mentale que nous devrions — c’est comment les racines profondes de la stigmatisation de la maladie mentale est.

Mais D’Autres, C’Est Encore Pire

Les travailleurs de la santé, des travailleurs des services essentiels, et toute personne sur la ligne de front de cette pandémie ont-il vraiment mauvais. Ceux qui ont contracté ou la perte d’une personne par le virus, ceux qui ont perdu leur emploi, etc., semploient ainsi. L’économie mondiale est un désordre plus grand que d’habitude aussi, il est donc facile de comprendre pourquoi beaucoup d’entre nous sont nous pousse à travailler dur. J’ai vu des amis et des étrangers en approuvant l’agitation de la culture et de la pandémie de la productivité », même si nous avons besoin de faire tout le contraire: peu de temps pour faire moins et de faire face à la crise multidimensionnelle que nous sommes.

Il est extrêmement facile de tomber pour le  » d’autres l’ont pire piège, car nous avons tendance à nous comparer tous les temps. Cependant, nous devons nous rappeler que rien n’annule ou invalide le fait que des gens comme vous et moi sont autorisés à l’expérience de troubles de trop. Nous sommes des humains aussi, après tout. De Plus, avoir un cerveau cassé grâce à la dépression est un problème sérieux qui ne devraient tout simplement pas être ignorés. Vous pouvez penser que vous pouvez sortir avec elle, surtout si vous arrive d’être de haut-fonctionnement, mais finalement, votre dépression va s’aggraver.

Le Stress sans précédent Fois

Alors, est-il normal de prendre une santé mentale de la journée, même pendant une pandémie? Oui, c’est plus que normal de prendre une santé mentale de la journée en particulier parce que nous sommes dans une situation de pandémie depuis des mois maintenant. COVID-19 est une crise mondiale en cours avec aucun remède connu encore. Il a pris vie, des emplois, et de notre liberté personnelle. En raison de ces interdictions, nos mécanismes d’adaptation pour lutter contre la dépression, l’envie de manger et voyager ont été cruellement arraché loin de nous. Pire, nous ne savons pas pour combien de temps nous aurons à vivre de cette manière.

Avec autant de négativité dans nos vies, n’est-il pas irrationnel d’être aussi productif au travail que nous avons utilisé pour être dans le uquestionably plus heureux passé?

Les gens normaux du monde n’a jamais eu combien nous avons lutté sur une base quotidienne en raison de la dépression qui travaille contre nous. Nous sommes dans une fois-dans-un-vie pandémie maintenant, nous devons plus que jamais à la pratique d’auto-soins. C’est dur de couper vers le bas sur le travail mais s’il vous plaît, pour l’amour de ce que vous croyez, unbusy au moins un peu. Prendre des mesures pour bébés. Vous permettre d’être productif. Détendez-vous. Le repos. Et si vous sentez que votre dépression s’aggrave, n’attendez pas l’accident vous de prendre une santé mentale journée ou plus précisément, une dépression de la journée.

Avez-vous été prendre le temps pour faire face à la dépression et le stress en général? Si pas, assurez-vous de vous donner les soins dont vous avez besoin. Vous êtes vraiment la peine.

Source

zerostress

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