Enfants À Se Sentir Stressé? Essayez De Nature Rx

Enfants À Se Sentir Stressé? Essayez De Nature Rx

Posté à 00:53h en Exercice, les Relations Saines, la Santé Mentale, la pleine conscience

Ange dos Santos Burres a été surpris de trouver qu’un groupe d’enfants, elle a travaillé avec de Boston ne connais pas les mots gland ou pomme de pin.

“Je me souviens que certains enfants sont très heureux de jouer avec des pommes de pin avaient pour la première fois,” dit-elle. “On l’a dit, “Ooo, où peut-on acheter certains de ces?” Et je lui ai dit, “Vous n’avez pas besoin d’acheter d’eux: Ils sont de la nature!”

Burres est le directeur de l’Extérieur Rx à Appalachian Mountain Club, un programme qui sert près de 11 000 enfants et adultes dans la région de Boston. Il a commencé lorsque les médecins de l’Hôpital MassGeneral pour les Enfants a commencé à délivrer des prescriptions pour l’activité physique extérieure. Les familles peuvent s’inscrire pour un mois de week-end expéditions de parcs et de mer et peut continuer à se ré-inscrire aussi souvent qu’ils le souhaitent. “Nous avons beaucoup de familles qui viennent régulièrement,” dit Burres. “Certains même se faire des amis avec d’autres familles et d’aller sur des excursions dans la nature ensemble.”

À l’extérieur Rx est partie d’un mouvement connu comme la nature de la thérapie, aussi connu comme ecotherapy ou “vert thérapie.” Selon l’UCSF Medical Center à San Francisco, la recherche suggère que l’accès à la nature peuvent aider à prévenir et traiter les maladies chroniques“, car il soulage le stress, favorise le lien social, et prend en charge l’activité physique…le fait que La nature permet de tampon de stress aide à atténuer la dépression, l’anxiété, et de l’isolement.” Certains scientifiques ont aussi fait des études qui ont passé du temps dans la nature est “très efficace” à réduire les symptômes de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants.

Dans le cadre de l’Extérieur Rx, Burres tient à le faire savoir “à propos de l’incroyable espace vert dans leurs collectivités, et avoir la confiance d’explorer.” Pour rendre les familles plus à l’aise — en particulier si elles ne sont jamais visité le bois — à l’Extérieur Rx conduit chasses au trésor, pour apprendre à vous connaître les activités, et un groupe de pique-nique sur chaque expédition. “Certains parents ont déclaré que leurs enfants passent maintenant des jours entiers sur le week-end à l’extérieur,” a déclaré l’ancien à l’Extérieur Rx Gestionnaire de Programme Emily Grilli-Scott. “Ils sont vraiment en profiter.”

Burres ajouté qu’un père qui les avait fait venir sa fille sur les excursions pendant des années, lui a dit que de passer du temps à l’extérieur avec d’autres familles — “une véritable communauté” — a été l’un des programme inattendue des bénédictions: “‘Nous avons trouvé quelque chose ici, nous ne savions pas que nous étions à la recherche pour, conclut-il.’”

Voici quelques façons les parents peuvent aider leurs enfants à bénéficier de la nature de la thérapie, avec l’aimable autorisation de l’Extérieur Rx, les Enfants et la Nature du Réseau co-fondateur de Richard Louv, et Jouer à l’Extérieur et à l’Apprentissage (OPALE):

  1. Sortir avec vos enfants. ”On pourrait penser que l’idéal serait de laisser les enfants courir en liberté et revenir sale et heureux à la fin de la journée, mais en réalité, ce n’est pas susceptible de se produire plus,” Richard Louv, auteur du Dernier Enfant dans les Bois, dit Scholastic.com récemment. “Nous devons trouver de nouvelles façons pour les enfants d’avoir un contact direct avec la nature. C’est probablement ce qui signifie que les parents doivent sortir de là avec leurs enfants, et d’explorer avec eux.”
  2. Zéro dans sur les “sauvages” des parties d’un parc ou un terrain de jeux. “Les aspérités sont les endroits où les enfants sont attirés à explorer, où ils trouvent des roches et les mauvaises herbes et les insectes,” Louv dit. “Les Efforts visant à fournir de belle apparence et de la sécurité des espaces extérieurs sont bien intentionnés, mais ils donnent aux enfants le message que la nature n’est pas quelque chose que vous allez à obtenir vos mains sales”.
  3. Créer un habitat pour jouer en plein air dans votre jardin. Comme Michael Follett de Jouer à l’Extérieur et de l’Apprentissage (OPALE) nous a dit, “Créer ou de trouver des espaces qui sont riches en pas cher indésirable ressources ou du sable, du bois, de l’eau et de la boue, de cette façon, ils peuvent les déplacer et de les utiliser de quelque manière qu’ils veulent.”
  4. Look pour ville, comté ou de groupes à but non lucratif qui offre gratuitement la nature des programmes pour les enfants et les familles. À l’extérieur Rx, Urbain Releaf, Latino à l’Extérieur, et le Sentier Frères sont quelques-uns des nombreux programmes mis en place pour aider les enfants et leurs familles à explorer la nature, dont beaucoup pour la première fois. “Il y avait un groupe de Latina mamans avec des enfants en bas âge qui étaient intéressés à obtenir en dehors de plus, et je recommande de prendre une promenade dans le parc de proximité”, rappelle José Gonzalez de Latinos à l’Extérieur. “Ils ont dit, ‘Nous voulons que vous veniez avec nous. » J’ai donc fait, et nous avons été à pied depuis.”
  5. Démarrer un jardin. En plus d’avoir du plaisir à l’extérieur, les enfants qui jardin ont tendance à manger plus de fruits et de légumes.

Références

Louv, R. Dernier Enfant dans les Bois: l’Enregistrement de Vos Enfants de la Nature Trouble de Déficit de l’. Algonquin Livres, 2016.

Kondo MC, le Sud, l’EC et Branas CC. La Nature des Stratégies pour Améliorer la Santé en milieu Urbain et de la Sécurité. J En Santé En Milieu Urbain, 2015; 92: 800.

Razani, N. Effet de parc des prescriptions avec et sans groupe visites de parcs sur la réduction du stress chez les parents à faible revenu: SHINE essai randomisé. PLos One 2018, 13 (2). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814008/

Razani, N. Clinique et le parc des partenariats pour l’enfance de la résilience: Une étude prospective de parc des ordonnances. De Santé De La Place. 2019 Mai. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31060017

Pourquoi Les Enfants Ont Besoin De La Nature. Scolastique, n.d. https://www.scholastic.com/parents/family-life/parent-child/why-kids-need-nature.html

Source

zerostress

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