Vivre dans le Présent renforce l’Estime de Soi

Vivre dans le Présent renforce l’Estime de Soi

Quand vous vivez dans le présent et de se concentrer sur le moment présent, votre estime de soi va augmenter. Une mauvaise estime de soi est souvent accompagnée par se soucier de l’avenir ou de rester coincé dans les regrets du passé. Je veux partager ce que j’ai appris à pratiquer cette technique. Vivre dans le présent peut être difficile au début, mais vous trouverez qu’il vaut la peine que votre estime de soi augmente.

Avant que j’ai appris cette leçon, je pensais que je ne pouvais pas être heureux jusqu’à ce que j’ai perdu du poids, a la prochaine augmentation de salaire, ou fixe les nombreux défauts que j’ai vu de moi-même. Je ne me sentais pas digne d’une vie heureuse. J’ai eu des crises d’angoisse souvent jusqu’à ce que j’ai commencé à pratiquer le tirant de mes pensées de l’avenir et sur la tâche à portée de main. Au début, mon objectif serait d’échouer toutes les quelques minutes et inquiétude serait de retour. Mais comme je l’ai pratiqué cette compétence, peu à peu, mes crises d’angoisse sont devenus moins nombreux et plus éloignés.

Le bonus est que par l’application moi-même à tout ce que j’avais à faire pour l’instant, j’ai accompli plus que ce que j’attendais, qui a aidé à construire mon estime de soi. Cette compétence peut également conjurer la dépression en gardant vos pensées aujourd’hui au lieu du passé. Voici trois conseils utiles qui me garder concentré sur le présent et sur le chemin à une solide estime de soi.

Trois Façons de Vivre dans le Présent

  1. Faites de votre mieux chaque jour-la leçon La plus importante que j’ai appris au sujet de s’engager à faire de mon mieux, c’est que mon meilleur peut varier chaque jour. En acceptant ce fut monumentale dans la construction de mon estime de moi et me garde centrée sur le présent. Au lieu de juger moi-même en fonction des performances passées ou des attentes déraisonnables, je commence chaque journée par la vérification auprès de mon physique et de santé mentale. Puis je regarde mon calendrier, la météo, et tout ce qui peut affecter la façon dont beaucoup que je peux accomplir. Par le temps que j’en ai fini avec le petit-déjeuner, j’ai des attentes raisonnables pour la journée, ce qui me donne une meilleure chance de succès et une image claire de ce qui est aujourd’hui le meilleur ressembler.
  2. Définir votre vision personnelle du succès, Après j’ai échangé une interminable liste de choses à faire pour un ensemble de bien-conçu objectifs de vie, devient chaque jour plus utile. Au lieu d’avoir une liste de tâches, souvent destinées à d’autres attentes, j’ai appris à la conception de mes jours en donnant la priorité à des choses que je pourrais faire pour m’aider à atteindre mes objectifs. Chaque jour ressemble à un succès lorsque vous vous amener un peu plus près de vos rêves. Mon estime de soi grandit à mesure que je célèbre chaque étape de bébé que je prends, et je me sens ancrée dans le présent, en sachant que le voyage est aussi important que la destination.
  3. Créer une gratitude quotidienne pratique, Lorsque vous remercier quotidien pour ce que vous avez, vous reconnaissez que le présent est merveilleux et qui vous aide à rester concentré sur aujourd’hui. Au lieu de penser au sujet de la pandémie de me tenir isolé et ne pas être en mesure de voir ou de revoir mes mère et la fille pendant des mois, je suis reconnaissant pour ma maison tout confort, à la sécurité de mes proches, et la compagnie de mes trois chats. De l’estime de soi fleurit quand vous changer votre focus à partir du négatif vers le positif aspects de votre vie.

Le Présent est un Cadeau

Chaque jour est un cadeau quand vous vivez dans le présent. Si vous vous permettez de s’attarder sur le passé de malheurs ou les erreurs que vous faites, vous devenez déprimé. Les gens qui dépensent trop d’énergie à s’inquiéter de ce qui pourrait arriver dans l’avenir de l’expérience d’anxiété. Pour trouver la paix, se concentrer sur le présent et votre estime de soi va de fleur que vous apprendre à profiter de la vie dans le moment.

La dépression encore m’accable à la fois. Je trouve qu’il est plus difficile à arrêter mon voyage down memory lane que de cesser de penser à l’avenir, mais comme tout le monde, je suis un travail en cours. Mon succès dans la gestion de l’anxiété me donne de l’espoir que la poursuite de la pratique de vivre dans le présent sera un jour de m’aider à surmonter la dépression et de renforcer mon estime de soi encore plus.

Comment fermement êtes-vous ancré dans le présent? Dites-nous si vous pensez que vous vivent pour la plupart dans le futur, le passé ou le présent. Vous sentez-vous prêt à essayer un de ces conseils j’ai partagé ici aujourd’hui? Nous grandissons tous dans le partage et j’attends avec impatience vos commentaires.

Tags: vivre dans le présent

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