Local de fournisseurs de soins de santé de voir l ‘ »énorme » augmentation du stress de la maladie

Local de fournisseurs de soins de santé de voir l ‘ »énorme » augmentation du stress de la maladie

“Ce qui me stresse est en grande partie d’un manque de confiance dans les personnes en charge et le sentiment que si nous avons des experts — médecins, etc. — qui sait comment l’aider, il ne semble pas que quelqu’un est intéressé à l’écoute,” dit Verhey. “Il se sent comme si la nation a largement abandonné et se contente de laisser quelque chose affreuse juste foulé aux pieds les lois sur elle. Si, toutefois, vous plaindre à ce sujet, il ya beaucoup de gens faisaient la queue pour essayer et vous faire sentir stupide pour prendre soin de.”

Danielle Verhey, 29, Fargo says she's suffering from headaches, fatigue and mild nausea from the stress of what's happening in the world these days. Submitted photo

Danielle Verhey, 29, Fargo, dit-elle souffre de maux de tête, de la fatigue et des nausées le stress de ce qui se passe dans le monde ces jours-ci. Photo soumise

 

 

 

 

Verhey dit que le stress est à l’origine de son de souffrir de symptômes physiques tels que des maux de tête, de la fatigue et des nausées. Elle a de l’expérience “stress de la maladie” dans le passé, mais elle dit que c’est devenu bien pire depuis le mois de Mars lors de la pandémie a commencé et, dernièrement, avec la montée des tensions raciales. Et elle n’est pas seule.

“J’ai vu une énorme augmentation du nombre de gens qui viennent spécifiquement pour l’humeur des préoccupations”, a déclaré Sanford Santé Médecine Intégrative adjoint au médecin Dani Swanson. “Je devine que avec 80% des patients que je vois ces jours, nous allons avoir une discussion à propos de l’humeur. Cela affecte tout le monde.”

Swanson dit le stress de la maladie est “une chose très réelle” que les gens trop facilement rejeter comme “no big deal” et quelque chose qu’ils devraient seulement être en mesure d’obtenir plus facilement. Elle dit que si à court terme du stress — “la lutte ou de fuite” réaction est un excellent mécanisme de défense qui peut vous garder en sécurité et en bonne santé, notre corps est tout simplement pas conçu pour traiter les chroniques de l’activation de ce système. Swanson compare le stress chronique de nids de poule dans la route, et vous êtes à la voiture.

“Chaque maintenant et puis on peut le prendre, mais si nous sommes frapper ces nids-de-poule sur et sur, ça prend un péage sur nous”, dit-elle. “Le Stress fait des choses horribles pour le corps.”

Quels sont les symptômes du stress, de la maladie?

Les troubles les plus fréquents sont des maux de tête, de problèmes de sommeil (fatigue) et des problèmes digestifs.

Swanson dit que les gens ne réalisent pas le lien puissant entre ce qui se passe dans le cerveau et ce qui se passe dans le corps.

“Notre intestin, de l’esprit et de la réaction de stress sont si intimement liées, c’est pourquoi vous sentir des papillons dans votre estomac”, dit Swanson.

Le Stress peut aussi conduire à un syndrome du côlon irritable, d’autres problèmes gastro-intestinaux ou d’une perte d’appétit. Que le stress aggrave, les gens ont tendance à se crisper leurs épaules, conduisant à des maux de tête et les migraines. Et Swanson, dit la capacité de stress pour perturber le sommeil peut aggraver tous les autres symptômes.

Sanford Health Integrative Medicine Physician Assistant Dani Swanson says about 80 percent of her patients these days mention

Sanford Santé Médecine Intégrative Adjoint au Médecin Dani Swanson dit environ 80 pour cent de ses patients, ces jours-ci la mention de “l’humeur” des problèmes à cause du stress de COVID-19.
Photo courtoisie: Sanford Health

 

 

“Le sommeil est la façon dont notre corps à guérir”, dit Swanson. “Mais de frapper ces  » nids-de-poule’ (stress) entraîne une perturbation dans votre rythme de sommeil. Ainsi, au lieu d’avoir ce sursaut d’énergie dans la matinée, vous vous sentez terrible, comme vous pouvez dormir cinq heures, et la nuit, quand il est temps de se détendre, vous êtes éveillé penser à tout.”

Ce n’est pas seulement la médecine traditionnelle constatons une augmentation de “stress de la maladie,” Susie Grimmett, une interface intuitive/moyen et maître Reiki qui, une fois pratiqué dans Fargo, elle dit qu’elle est aussi connu une hausse dans les clients se plaignent de problèmes de stress.

“Je vois beaucoup de clients qui souffrent de problèmes digestifs et du sommeil les questions liées à la peur grandissante et à des incertitudes. Je n’ai jamais vu le monde, donc divisés sur bien des sujets,” Grimmett dit.

Stress can disrupt sleep rhythms making you too revved up with thoughts to fall asleep leaving you sleep-deprived by morning. iStock.

Le Stress peut perturber le sommeil des rythmes de vous faire trop emballent avec des pensées de s’endormir en vous laissant privés de sommeil le matin. iStock.

Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Swanson, dit la première chose qu’elle fait est de remercier le patient pour venir en abordant la question et de ne pas le rejeter comme “juste le stress.” Elle recommande également à la recherche à des changements de style de vie comme manger des légumes tous les jours, manger moins de sucre, et de boire moins de café.

“La nourriture est un médicament,” dit-elle.

Swanson recommande également “l’obtention de votre esprit droit” avec la méditation, le yoga et des exercices de respiration.

En prenant en santé mentale pause de l’actualité et des médias sociaux peut vous aider. Swanson dit que si ces stratégies ne fonctionnent pas, les médicaments peuvent être une option.

Verhey dit pour faire face, elle se tourna vers créatifs points de vente, tels que la peinture et l’écriture. Elle dit qu’elle aime aussi la photographie de la nature et a fait un point de visiter tous les parcs dans et autour de Fargo elle n’a pas vu avant. Elle est même trouvé un lieu insolite où elle trouve la paix.

“Les cimetières, en particulier, s’est avéré être de bons endroits à explorer, comme ils sont ombragés et contiennent, en général, très peu d’autres personnes, le rendant facile à maintenir une distance sociale. En examinant les différents ancien marqueurs s’est transformé en une amusante histoire de l’art du projet, et j’ai réussi, par inadvertance, en apprendre plus sur l’histoire de Fargo, par suite,” dit-elle.

Verhey dit qu’elle a ouvert à essayer de nouvelles stratégies pour composer avec le stress de la maladie. Elle dit qu’elle sait qu’elle devrait essayer des choses comme le yoga, mais elle veut aussi s’attaquer à la racine les causes de son stress.

“Que puis-je faire qui va vraiment aider à ralentir la propagation de COVID-19 ou que puis-je faire pour faire avancer la cause de la justice qui ont dépassé l’actualité avec des vagues de la peur et de la colère?” dit-elle.

Verhey dit que peut-être ce qui signifie pas de partager et commenter sur la division des articles sur les médias sociaux, mais au lieu de prendre le temps d’écrire aux représentants du congrès ou de donner à quelqu’un dans le besoin.

Grimmett dit qu’elle commence chaque jour avec une profonde respiration et l’envoi de l’énergie de guérison pour la terre. Et elle essaie de partager des mots d’encouragement avec ses clients.

“J’essaie de leur rappeler que nous sommes plus forts que nous pouvions imaginer”, dit-elle. “J’ai trouvé le confort récemment, après avoir montré qu’il y est vraiment de la lumière à la fin de cette chaotique tunnel. J’ai remarqué que tout le monde intuitivement semble être la respiration un peu plus maintenant. Malheureusement, c’est à travers un masque.”

Verhey a aussi des mots d’encouragement pour compagnons d’infortune.

“Le monde n’a pas empiré, mais la mauvaise bits sont plus faciles à voir et beaucoup, beaucoup plus difficile à ignorer. Le Stress de la maladie, alors, est à prévoir, et je demande instamment à la victime de ne pas les considérer comme une faiblesse ou une faute morale de leur part,” Verhey dit. “Les humains ont évolué par la chasse des chèvres sauvages sur la savane. Nous n’avons pas construit pour cela. Nous sommes un poisson hors de l’eau, et les symptômes que vous allez à travers ne sont pas de votre faute.”

POST ORIGINAL

Écrit Par: Tracy Briggs

Source

zerostress

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