Avantages et Inconvénients du Travail à Domicile avec des troubles Bipolaires

Avantages et Inconvénients du Travail à Domicile avec des troubles Bipolaires

Bien que le verrouillage des mesures commencent à diminuer, la distance sociale est toujours critique important, surtout maintenant, comme une deuxième vague de COVID-19 infections spike. Cette pandémie est en train de changer le paysage du milieu de travail moderne, avec de nombreuses entreprises permettant à leurs employés de continuer à travailler de la maison, suscitant des prédictions que le travail à distance peut très bien devenir un élément permanent de la « nouvelle normalité ».

Si c’est une bonne nouvelle ou pas, il existe des défis particuliers — et avantages — qui viennent avec le travail à domicile tout en vivant avec un trouble bipolaire. Personnellement, je sais que j’aime travailler de la maison (rien de me jette dans un épisode d’humeur comme étant confiné à un immeuble de bureaux). J’aime la liberté et la flexibilité de faire mon propre calendrier, et je suis beaucoup plus heureux d’être responsable de moi-même à la place d’un patron. Cependant, le travail à domicile avec le trouble bipolaire n’est pas sans inconvénients.

Les avantages de Travailler de la Maison avec des troubles Bipolaires

Vous arrivez à adopter un rythme adapté pour vous. — Rester sur le dessus de votre cycle circadien est un élément essentiel de la réussite bipolaire de gestion, et le travail à domicile peut être un atout considérable dans ce domaine. Vous obtenez pour se réveiller, manger, dormir, et de prendre soin des besoins d’autres autour de votre propre emploi du temps plutôt que de l’employeur.

Vous arrivez à être à l’aise. – Pas de congestion des vêtements de travail. Pas bavard collègues de travail. Pas rassis cabine ou de lampes fluorescentes. Sonne comme le rêve. (Et par le rêve, je veux dire les moyens d’éviter fonçant tête baissée dans un épisode d’humeur.)

Il est beaucoup plus facile d’obtenir un bon sommeil et de la nutrition. — En découpant le matin et le soir commute, et tous les avant et après le travail, les courses qui ont à être insérée entre les responsabilités domestiques-vous libre de beaucoup plus de temps dans votre journée pour prendre soin de travail et des besoins personnels, comme le maintien d’un horaire de sommeil régulier et de rupture au cours de la journée pour compléter les repas, au lieu de wolfing bas les collations sucrées ou de la restauration rapide sur votre trente minutes de pause déjeuner.

Les inconvénients du Travail à Domicile avec des troubles Bipolaires

Vous pouvez avoir plus de distractions. — Cela dépend de votre environnement et de votre propre tendance à la distraction. Si vous travaillez de la maison, dans la compagnie des enfants, des animaux, des partenaires, ou même simplement une maison de désordre, il peut être doublement difficile de comprendre comment travailler autour d’un flux constant de distractions qui vous invite à y participer.

Vous devez être en mesure de motiver vous-même. — Soyons réalistes: il faut beaucoup de discipline pour bien vivre avec cette maladie. Pour réussir à travailler de la maison avec le trouble bipolaire, vous devez simplement apprendre à tenir vous-même responsable. Essayez un système de récompense qui fonctionne pour vous, ou d’écrire vos objectifs et vos valeurs dans la vue où vous pouvez les voir tous les jours. (Pas de points pour les chroniques de la navigation sur Internet.)

L’isolement peut être stressant. — C’est quelque chose que tout le monde est aux prises avec le droit maintenant, mais il peut être particulièrement difficile pour les gens avec le trouble bipolaire (surtout si vous êtes un extraverti). Si vous êtes le genre de personne qui se nourrit de l’interaction sociale qui vient avec un travail traditionnel de l’environnement, être aimable à vous-même que vous adapter à cette nouvelle réalité, et être sûr de rester en contact régulier avec des amis et de la famille que vous continuez à distance sociale.

Quelle a été votre expérience comme travail à domicile avec des troubles bipolaires? Laisser tomber une ligne dans les commentaires.

Source

zerostress

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