Définir une Intention de Construire l’Estime de Soi de Chaque Jour

Définir une Intention de Construire l’Estime de Soi de Chaque Jour

Lorsque vous travaillez pour construire votre estime de soi, essayez de définir une intention à la fois. Parfois, lorsque nous essayons de changer les choses qui nous rendent malheureux, nous ne grands à faire une liste de doléances, mais trouvez qu’il est difficile de commencer les travaux. Nous pouvons devenir coincé sentiment négatif en raison du nombre de choses que nous souhaitons étaient différents. Pour éviter d’être débordé, de définir une intention chaque jour qui vous aideront à construire leur estime de soi.

Il est d’une beauté simple dans le choix d’une intention par jour qui va vous aider à obtenir commencé sur votre chemin. Il vous libère de l’ angoisse de s’inquiéter au sujet de choisir le « bon » endroit pour vous de commencer. Le membre de phrase « paralysie de l’analyse » se réfère au problème de ne jamais commencer car nous sommes avoir à y penser. J’ai passé des années a paralysé à essayer de créer le plan parfait pour m’aider à atteindre une vie parfaite. Lâcher le besoin d’être parfait et la réalisation de la valeur des étapes de bébé m’a permis de réaliser des progrès.

Comment choisissez-vous une chose, pour commencer? Rappelez-vous que chaque jour, vous pouvez décider si vous souhaitez mettre l’accent sur la même chose que la veille ou si vous préférez essayer quelque chose de différent. Il n’y a pas d’engagement à long terme à une action. Nous savons que vous avez besoin de répéter une action constante pour construire une habitude qui colle, mais d’abord vous devez trouver les actions qui fonctionnent le mieux pour vous parce que vous êtes prêt à leur donner un coup de feu. Le seul engagement que je dis aujourd’hui est de faire le voyage de construire votre estime de soi. Aujourd’hui, je veux partager une liste d’actions que vous pouvez choisir à partir de chaque jour pour construire plus saine estime de soi.

L’idée d’établir une Intention pour aujourd’Hui: Choisissez une Estime de Soi d’Appoint

Dans mon voyage, j’ai appris qu’il y a plusieurs domaines qui peuvent être améliorés pour aider à construire mon estime de soi. Voici certains d’entre vous peuvent penser à une courte liste d’actions à essayer. Réglez votre intention de travailler sur l’un de ces aujourd’hui ou choisissez l’un de vos propres.

  1. La pratique de l’Auto-Soins en Prenant bien soin de vous-même montre que vous appréciez vous-même exactement comme vous l’êtes, qui est un signe de bonne santé de l’estime de soi. Offrez-vous maintenant et vous pourrez rendre votre voyage plus facile par le renforcement de vos capacités et de l’endurance. Avec mon physique et mentale, les maladies, je trouve cela d’une partie importante de mon voyage. Vous pouvez vous concentrer sur l’amélioration de la nutrition ou de l’augmentation de votre activité physique. Prendre les rendez-vous médicaux que vous avez été mise hors tension. Créer une routine tous les soirs conçu pour améliorer la qualité de votre sommeil. Parler à un thérapeute au sujet de votre santé mentale des préoccupations.
  2. La pratique d’Auto-Amour-Montrez-vous la gentillesse que vous voulez montrer à votre meilleur ami. Rappelez-vous que vous faites le mieux que vous pouvez, chaque jour, avec les connaissances que vous avez, et que vous apprenez mieux, vous faire mieux. Dites-vous que vous êtes pardonné pour les erreurs du passé et de laisser aller de regret. Félicitez-vous pour chaque étape de bébé dans la bonne direction. Créer une pratique de la gratitude et de reconnaître toutes les bonnes choses que vous aimez maintenant. Prendre une pause de la difficulté à se détendre en prenant une promenade dans la nature ou de se donner un massage des pieds. Personnellement, apprendre à vivre sans regret et de pratiquer la gratitude ont été change la vie.
  3. La pratique du Respect de Soi — Nous enseigner à d’autres comment nous traiter par la façon dont nous nous traitons nous-mêmes. L’honneur de vos sentiments par de vous laisser le temps de pleurer ou de célébrer les événements importants de votre journée. J’ai récemment écrit à propos de la façon d’accepter mes sentiments comme bon m’a aidé sur mon chemin. Apprendre à attraper vous-même lorsque vous utilisez autodérision de la langue et de construire l’habitude de parler gentiment à vous-même. Embrassez votre individualité en essayant de nouvelles choses qui vous intrigue et profiter de l’expérience sans vous soucier de votre performance.

Définir l’Intention de s’Engager pour le Voyage

Pour apprendre à construire votre estime de soi, vous avez besoin d’être prêt à essayer des choses différentes, et trouver ce qui fonctionne pour vous. Rappelez-vous, ce qui fonctionne aujourd’hui ne peuvent pas travailler demain et tous les jours présente une nouvelle opportunité de croissance. Ce type d’expérimentation et d’apprentissage sur soi-même est une partie de votre voyage, et la prise de ces mesures montre que vous appréciez vous-même assez de faire l’effort et renforce l’estime de soi.

Nous avons des chemins différents, basés sur nos expériences personnelles et les situations, mais nous avons tous le même objectif. S’engager à établir une intention chaque jour permettra de renforcer votre estime de soi et commencer votre voyage dès maintenant. Merci pour le partage de la mine.

Avez-vous essayé de réglage intentons de construire votre estime de soi avant? Comment avez-vous commencer? Qu’avez-vous appris? Faire la part des choses à partir de votre propre voyage dans les commentaires qui nous aideront tous et dites-nous ce que vous pensez que vous êtes prêt à essayer aujourd’hui.

Source

zerostress

Related Posts

Saying So Long to Surviving ED

Saying So Long to Surviving ED

Finding the Light Within the Darkness of Winter

Finding the Light Within the Darkness of Winter

LGBTQIA+ Inclusive Mental Health Language is Important

LGBTQIA+ Inclusive Mental Health Language is Important

Is Stigma Derailing Your Mental Health Goals?

Is Stigma Derailing Your Mental Health Goals?

No Comment

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *