La honte dans l’Hyperphagie boulimique de Récupération Est l’Ennemi Caché

La honte dans l’Hyperphagie boulimique de Récupération Est l’Ennemi Caché

« Pourquoi écrivez-vous à propos de troubles de l’alimentation de récupération? » mon copain m’a demandé l’autre jour. « Vous avez eu un problème avec elle quand vous étiez petit? » Une couverture de la honte en raison de troubles de l’alimentation s’est enroulée autour de mon corps, de pesage-moi vers le bas comme le plomb. Je sentais mon visage se contorsionner dans une demi-grincer des dents, demi-grimace. Un familier noeud formé dans mon estomac — il ne savait pas, et maintenant je vais lui dire.

Nous étions déjà ensemble quand la frénésie alimentaire est devenu un problème pour moi, mais nous n’étions pas vivre ensemble à l’époque, il était donc facile de se cacher. Au moment où j’ai emménagé avec lui il y a deux ans, j’étais déjà dans la récupération. De même, j’ai parfois rechute pendant ce temps, le masquage de la preuve dans mon bureau jusqu’à ce que je pourrais jeter les emballages sans même s’en rendre compte.

Mon Hyperphagie Boulimique De La Honte Est Sorti

J’ai confessé tous à lui, et il a écouté sans broncher. Je l’attendais à être choqué, mais son visage ne montrait aucun signe de surprise. Il a écouté, avec un regard de tendresse et l’amour, et puis m’a dit à propos de son expérience avec un membre de la famille qui a souffert de problèmes similaires. Il m’a dit de ne pas m’inquiéter, qu’il a compris et que tout allait bien. Les larmes gonflé à mes yeux que ma honte en raison de la frénésie alimentaire évaporé sous les feux de sa gentillesse.

La honte est peut-être la plus répandue et la plus douloureuse de toutes les émotions qui accompagnent les troubles de l’alimentation. Il nous permet de rester isolés à partir de ceux qui aiment et veulent nous aider et perpétue la boulimie cycle. Chercheur Brené Brown définit la honte:

« l’intense sensation douloureuse ou de l’expérience de croire que nous sommes imparfaits et donc indigne d’amour et d’appartenance – quelque chose que nous avons expérimenté, fait, ou n’a pas fait nous rend indignes de connexion. »1

Vaincre La Boulimie Honte

Pour les mangeurs de frénésie, boulimie nous fait sentir indigne de l’amour. La honte fait de nous retirer du monde pour cacher nos défauts inhérents et de l’indignité. Cependant, ce n’est pas une bonne santé ou de manière constructive pour faire face à la boulimie et la honte qui l’accompagne. En fait, selon Brown, le plus puissant antidote à la honte est l’empathie.2 Lorsqu’une autre personne voit, entend, et vous accepte, les barrières de la honte à l’échec, et vous êtes libre de faire l’expérience de l’amour et la connexion une fois de plus.

Qu’est ce qui est arrivé au cours de ma récente conversation avec mon copain. J’ai réalisé que j’aurais pu éviter des années de honte si je lui avait dit plus tôt. J’ai apporté une partie cachée de moi-même dans la lumière et de son amour et de l’acceptation de la dissolution de la honte qui l’entouraient, ce qui nous permet de vous connecter sur un niveau plus profond.

La honte est l’ennemi caché de la frénésie de manger de récupération, donc merci de ne pas souffrir seul. Parlez-en à un ami de confiance ou un proche à propos de ce que vous allez à travers. Leur réaction sera probablement vous surprendre et de vous aider avec votre récupération.

Comment faites-vous face à la honte de l’hyperphagie trouble de l’alimentation? Avez-vous jamais ouvert à un de vos proches à ce sujet, et, dans l’affirmative, ce qui s’est passé? Partagez votre histoire avec moi dans les commentaires.

Sources

  1. Brown, B., « la Honte v Culpabilité », Brené Brown, le 14 janvier 2013.
  2. Brown, B., « Ce qui est le Plus Puissant Antidote à la Honte? », Happify, Consulté Le 15 Juin 2020.

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