Le Rejet Social qui Me Fait Cacher une Partie de Moi-même

Le Rejet Social qui Me Fait Cacher une Partie de Moi-même

Le rejet Social qui me fait mal beaucoup plus que je le voudrais. Je suis sensible, et donc j’ai l’expérience de toutes les émotions à un plus grand degré. Tout de la joie à la dépression peut parfois être écrasante. Et c’est cette tendance à ressentir des émotions si fortement que m’empêche de révéler des parties de moi-même que j’ai marqué « digne d’être aimée. »

Laissez-moi vous expliquer.

Bien que l’ostracisme et le rejet social sont douloureux pour la plupart des gens, pour quelqu’un comme moi avec déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH), le rejet social est la cicatrisation. Et la peur d’être rejetée socialement m’empêche de laisser les gens dans ma maison à cause de l’encombrement, ou de laisser les gens monter dans ma voiture, car de la façon dont salissant il est (des bouteilles d’eau vides quelqu’un?)?

Il y a des parties de moi-même que j’ai souvent masquer ou cacher du monde, et j’ai perfectionné cette projection vers l’extérieur pendant de nombreuses années.

La peur du Rejet Social Peut Être un Symptôme de TDAH

Peut-être la sensibilité au rejet de la dysphorie (DSR) est à blâmer ici, mais le malaise de ne pas être aimé, d’abord, est assez lourd pour moi. Afin de cacher le pas-si-grands aspects de moi-même sert presque comme un mécanisme de défense. Je suis une de ces personnes qui préfèrent ne pas faire tanguer le bateau, et j’ai tendance à fuir la confrontation.

Ainsi, lorsque quelqu’un ne m’aime pas, je passe beaucoup de temps dans ma tête intériorisation pourquoi, ce que j’aurais pu le faire, et les moyens je pourrais peut-être améliorer les choses. Finalement, pour réduire l’inconfort, je trouve toutes les raisons pour lesquelles l’autre personne suce et ironiquement commencer à détester leur dos. Mais il n’est pas long avant que je venir à termes avec l’idée que je suis juste pas tout le monde tasse de thé, et c’est correct.

Ce que j’ai Appris à Cause de Ma Peur du Rejet Social

Ce que j’ai appris après des années de polissage et de protéger les aspects de ma personnalité:

  • Comment accompagner moi-même par le biais de l’inconfort du rejet social.
  • Comment accepter le mat version de moi-même.
  • Comment changer mon attention sur les gens qui ne m’aiment, tous de moi.

Je vais partager ces leçons durement apprises dans la vidéo ci-dessous. Et si vous avez déjà souffert de rejet social, quels sont les moyens que vous avez obtenu à travers elle? Partager vos réflexions et commentaires dans la section commentaire ci-dessous.

 



Source

zerostress

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