Pourquoi Il Y A Pire Avant De S’Améliorer

Pourquoi Il Y A Pire Avant De S’Améliorer

Quand j’ai entendu qu’une fois que j’ai commencé à vraiment creuser dans mon traumatisme, les choses allaient empirer avant de s’améliorer, j’ai cru comprendre. Je pensais que cela signifiait la reconnaissance de ma douleur me causer plus de douleur au début, mais ensuite il serait guérir et je voudrais être « mieux ». Je savais que c’était un naïf façon de voir les choses, mais j’ai toujours cru que serait généralement le processus. Garçon, que j’avais tort.

Notre Cerveau Résister au Changement, Même Quand Il est en bonne Santé

Je pensais que les choses allaient empirer avant de s’améliorer au premier abord, parce que la reconnaissance de la douleur est difficile, mais il s’avère, il ya beaucoup plus à lui que cela. Maintenant, ma santé mentale est en train de faire bien pire qu’elle ne l’était il y a quelques mois parce que j’ai été vraiment creuser dans mon traumatisme de récupération. Oui, en reconnaissant mon traumatisme a été dur, mais ce qui est vraiment fait ma santé mentale pire, c’est l’assaut des pensées intrusives, j’ai du faire avec les quelques dernières semaines. Sans vouloir ou le sens, je pense me blesser et mon bébé de presque tous les jours.

Je pensais que j’étais en train de perdre, alors j’ai fait avec mon thérapeute, et elle m’a dit c’est ce que les gens veulent dire quand ils disent que ça s’aggraver avant de s’améliorer. Elle a dit que ces pensées intrusives sont mon cerveau moyen de lutte pour garder le statu quo. Tout changement est une menace pour notre cerveau, en particulier pour les traumatisés cerveau, donc ils se battent à nos efforts visant à améliorer avec les outils qu’ils ont. Dans mon cas, c’est beaucoup d’ effrayant pensées.

Avez-vous remarqué que votre maladie mentale arriver de pire quand vous avez essayé vraiment dur à guérir ou guérir? Comment avez-vous réagi à l’augmentation subite des symptômes? Partagez votre histoire sur la façon dont il a obtenu plus mal avant d’aller mieux dans les commentaires, et découvrez plus de mon histoire dans la vidéo ci-dessous.



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zerostress

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