Pourquoi Le Stress S’Éteint Façon De Chevet.

Pourquoi Le Stress S’Éteint Façon De Chevet.

La gentillesse, l’empathie, et un accueil chaleureux façon de chevet sont des choses que nous attendons de nos médecins et infirmières. Pourtant, le stress, ils sont confrontés au cours de la coronavirus pandémie peut faire de ces presque impossible pour eux de nous donner. Pourquoi? C’est de la biologie: quand les travailleurs de la santé d’avoir peur pour leur propre sécurité, ils passent dans la lutte ou de vol de la mode. Quand le corps change à ce prêt à l’action de l’état, il désactive la partie du système nerveux qui nous fait social. Une bonne façon de chevet devient presque impossible.

Le système nerveux autonome est notre corps interne du régulateur, capables d’induire biologiques différents états en fonction du niveau de sécurité ou de menace à l’environnement. Ces états ont des effets profonds sur la portée de la pensée, l’émotion et le comportement de l’ordre de priorité dans le cerveau. En d’autres termes, “l’état physiologique des limites de la plage de comportement et de l’expérience psychologique.”

Quand tout a commencé, je pouvais voir la façon dont l’éclosion a été à venir pour nous. Je vis dans une banlieue près de l’aéroport O’Hare, et nous avons eu des personnes qui voyagent à partir de zones chaudes. Malheureusement, nous n’avons pas eu la possibilité de tester n’importe qui pour COVID-19, de sorte que nous n’avions aucun moyen de savoir ou de prouver la quantité de virus est peut-être déjà dans notre communauté. Ont été les patients que nous étions en train de voir avec la grippe-comme des maladies réellement malade avec COVID-19? Ont été nos masques chirurgicaux va nous protéger quand à l’époque de la QUI était, disant seulement que les masques N95 ferait?

La situation a déclenché une nouvelle peur. Mon propre asthme n’avait jamais senti comme un passif avant. Jamais auparavant je n’avais eu peur que mon travail en tant que médecin pourrait laisser mes enfants sans mère.

Dans les interactions avec les patients, j’ai remarqué quelque chose d’étrange. L’apaisement, chanter la chanson de la voix que j’avais maîtrisé en tant que pédiatre a tout simplement disparu. Au lieu de cela, je l’ai entendu moi-même consonance stern et urgente. “Nous sommes tous stressé en ce moment,” j’ai expliqué aux parents“, je l’entends me parler et j’ai l’air très sérieux. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous inquiétez plus au sujet de votre enfant, il signifie juste que je me sens le stress que nous sommes tous des sentiments.” Ils ont compris; ils craignaient trop.

Profiter de la vie est belle, mais il ne peut se produire si vous avez survécu. C’est pourquoi le système nerveux consacre beaucoup de son énergie constamment à l’affût de l’environnement de la menace. Si une menace est détectée, le système nerveux rapidement déclenche une réaction de défense. Les mammifères ont évolué à faire face à la menace de la lutte ou de fuite, activé par le nerf sympathique. Quand ils le font, il est immédiatement métabolique coup de pouce qui les prépare à l’action.

Mais si nous voulons profiter de la compagnie de l’autre et de l’être social, la face ventrale du nerf vague doit baisser la lutte ou de fuite. Lorsque cela arrive, l’ engagement social, le système est en ligne. Les yeux ouverts et regarder autour de soi, les muscles du visage se déplacer plus et exprimer des émotions, l’étrier des muscles de l’oreille moyenne, temps des verbes, le rendant plus facile d’entendre la voix humaine, et la tête tourne de plus pour permettre aux gestes sociaux. Plus important encore, les muscles autour du pharynx et du larynx produire vocal de la prosodie.

Vocal la prosodie, la musicalité de la voix, est la façon dont les humains de comprendre beaucoup de sens derrière les mots. C’est pourquoi les messages texte sont si souvent mal compris quand le même message ce serait bien sur le téléphone. Mais la prosodie est exprimé uniquement dans la voix lors de l’engagement social système est actif; la voix s’aplatit en vertu de la lutte ou de fuite du système. Donc, le visage, d’ailleurs.

Équipes de soins de santé qui voient possible COVID-19 patients ont besoin pour fonctionner dans un état de sympathique mobilisation. Que la volonté d’agir est un outil crucial dans la très animée et souvent chaotique des scènes que nous entendons de la à la de la pandémie, les épicentres. Non seulement les équipes en ont besoin, mais ils n’ont pas le choix à ce sujet. La peur invité par le manque d’équipements de protection dont ils ont besoin pour eux-mêmes et les fournitures dont ils ont besoin de soins pour les patients est inévitable. La biologie vient à la rescousse avec la lutte ou la fuite, en les aidant face vers le bas que de la peur et de faire leur travail.

Mais la lutte ou de vol de la mobilisation est largement incompatible avec l’engagement social du système. Selon un papier par le Dr Stephen Porges, “les états de mobilisation de compromettre notre capacité à détecter sociale positive des indices… Si la personne est dans un état de la mobilisation, de la même engager réponse pourrait être répondu avec les asociaux caractéristiques de retrait ou d’agression. Dans un tel état, il pourrait être très difficile à amortir le circuit de mobilisation et de permettre l’engagement social, d’être de retour en ligne.”

Donc, à un moment où nous sommes confrontés à la perspective de la mort et de la souffrance, nous voulons que nos médecins et d’infirmières pour nous apaiser. Tout simplement ils peuvent ne pas être en mesure de, pas de, et être en mesure de faire le travail médical nous avons besoin d’eux.

Que faudrait-il dire si ils ont fait baisser la mobilisation de réponse dans le système nerveux au cours de COVID? Imaginez une ambiance détendue équipe d’intervention d’urgence, s’exprimant à chanter la chanson de la voix, et de vous dire de ne pas s’inquiéter. C’est bon, il ya beaucoup de temps. Pendant ce temps, la salle de triage, du remplissage et les gens sont à bout de souffle.

Vous voyez le problème. Rapide, efficace, et il est efficace, ce qui est nécessaire dans le visage de COVID-19.

Pour passer de la lutte ou de fuite face à l’engagement social, notre système nerveux nécessite de sécurité. “Effectivement de passer de la défensive à l’engagement social, les stratégies, le système nerveux des mammifères doit effectuer deux adaptatif important de tâches: (1) évaluer les risques, et (2) si l’environnement est perçu comme sûr, inhiber la plus primitive structures limbiques que le contrôle de la lutte, de vol, ou de figer les comportements.” Pour trouver de l’environnement sécuritaire peut être impossible pour les travailleurs de la santé, lorsqu’ils sont au travail.

Mais plus tard, “en l’absence de menace, l’apparence d’un ami ou un compagnon soumettrait le système limbique activation avec la biobehavioral conséquences de permettre à proximité, le contact physique, et d’autres de l’engagement social des comportements.”

Il est donc possible pour les travailleurs de la santé afin de réactiver les systèmes sociaux, parfois même un peu au travail, en discutant avec un collègue. C’est important pour leur gestion du stress et bien-être. C’est une bonne idée pour eux de se connecter avec quelqu’un en qui ils ont confiance, après le travail, chaque jour, pour réinitialiser un peu. Mais il est peut-être injuste pour nous de s’attendre à être en mesure de le faire au chevet des patients en ces temps de crise.

Original post ici

par Alison Escalante MD

Source

zerostress

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